Смузи со вкусом булочки с корицей — это один из самых лучших завтраков, который доставит вам радость. Используйте творог, чтобы получить яркий вкус булочки с корицей. Попробуйте этот завтрак и он поднимет вам настроение на весь день.
Ингредиенты
- 1 замороженный банан
- 1 чашка/стакан миндального молока
- 100 г традиционного сырого овса
- 100 г чашки творога (или греческого йогурта)
- 1/2-2 столовые ложки кокосового сахара (или замена по вкусу)
- 1/2 чайной ложки экстракта ванили
- 1/4 чайной ложки молотой корицы
- щепотка соли
Способ приготовления
- Смешайте все ингредиенты в блендере до состояния смузи.
- Употребляйте сразу после приготовления.
Состав КБЖУ
Первый показатель = 100 г. Второй показатель учитывает продукт полностью = 600 г.
- Белки: 7/40 г
- Жиры: 4/26 г
- Углеводы: 20/111 г
- Ккал: 153/851
Хорошего дня и бодрого настроения вместе со смузи со вкусом булочки с корицей! Не пугайтесь калорий, просто не съедайте все сразу, если только это не входит в ваш сбалансированный рацион потребления/траты калорий.
Попробуйте также этот завтрак, который полезен для сердца: Лен и овсянка с ягодами
