Профилактика остеопороза

Профилактика остеопороза: Поднимайте тяжести

Профилактика остеопороза: Поднимайте тяжести Остеопороз возникает когда потеря костной массы превышает образование новой кости. Стандартная профилактика остеопороза — это упражнения с весовой нагрузкой, здоровое питание и правильные пищевые добавки, которые

Читать
Сыр тофу — источник витаминов, аминокислот и протеина

Сыр тофу — источник витаминов, аминокислот и протеина

Сыр тофу — источник витаминов, аминокислот и протеина Сыр тофу содержит аминокислоты, растительный белок и фолиевую кислоту. Этот продукт производится посредством сквашивания молока бобов. Находящееся в нем железо предотвращает анемию.

Читать