Интересное

Бабочки в ночном лесу

Интересное — это рубрика статей журнала о фитнесе и здоровье БудоФит, которые не вошли в другие темы. Здесь мы не ограничиваем себя в тематике публикаций. Читайте рубрику интересное, чтобы узнать больше о человеке, жизни, науке, природе и многом другом.

Как полюбить себя и начать жить счастливо?

11.12.202323.08.2018 от BudoFit

Что значит по-настоящему любить себя? Это может показаться актом, который будет естественным, но часто мы сосредотачиваемся на происходящем извне и забываем направить внимание внутрь. Как полюбить себя? Внешняя проекция поиска любви извне усиливается средствами массовой информации, музыкой и развлечениями, которые фокусируются на необходимости любить кого-то другого, чтобы чувствовать полноценность. В современном обществе люди работают упорно, … Читать далее

Сексуальное домогательство в фитнесе

20.01.202422.08.2018 от BudoFit

Причём тут этот нижеописанный случай и сексуальное домогательство в фитнесе? Однажды, когда я работала со своим клиентом Джимом, выполняя упражнения на растяжку, я была ошеломлена, поняв, что на нем нет нижнего белья. Под его шортами была лишь внутренняя сетка. Я быстро отвела взгляд и продолжила его растягивать. Это случилось с Джимом в нескольких других случаях, … Читать далее

Как есть мясо и худеть: Все, что вы должны знать про мясо

11.12.202319.07.2018 от BudoFit

Мясо может быть полезным, если правильно выбирать. Как есть мясо и худеть либо не набирать лишний вес? Когда дело касается здоровья, первое, на что люди обращают внимание, — это потребления мяса. Выбор не велик: либо сокращение мяса в рационе, либо принятие решения о его полном исключении. В конце концов, мясо получило плохую репутацию. Многие исследования … Читать далее

Энергетики: Польза и вред энергетических напитков

27.11.202329.06.2018 от BudoFit

С сотнями прочих продуктов, употребляемых ежедневно, популярность приобрели так называемые энергетические напитки. Обычно это страдающие недосыпанием студенты и офисные работники. И даже спортсмены, чтобы повысить умственную или физическую активность. Энергетики — польза или вред? Доклад Американского Колледжа Спортивной Медицины, опубликованный в Current Sports Medicine Reports, предупреждает о проблемах частого употребления энергетиков. Сильная смесь кофеина, сахара … Читать далее

Еда любви: Список продуктов-афродизиаков, повышающих либидо

11.12.202311.06.2018 от BudoFit

Какая она — еда любви, и как повысить либидо с помощью нехитрых продуктов? День святого Валентина, 8 марта, годовщина свадьбы… Это дни, когда в воздухе пахнет романтикой, и лучший способ отметить праздник — провести романтический ужин, приготовленный своими руками. А если вдобавок к этому хочется доставить любимому человеку страстное удовольствие незабываемой ночи, то обязательно надо … Читать далее

Вред нитратов в продуктах и их влияние на здоровье человека

11.12.202307.06.2018 от BudoFit

Каждую неделю появляются новые проблемы с продуктами питания, которые беспокоят людей. Вчера эксперты предупреждали о кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы, а завтра уже говорят об опасностях жира в еде. Существует ли вред нитратов в продуктах? В последнее время больше людей беспокоится о нитратах. Озабоченность по поводу нитратов и их присутствии в продуктах наблюдается еще … Читать далее

Успешная диета Брендана Бразье: Польза или вред?

11.12.202316.02.2018 от BudoFit

«Успешная диета Успешная диета Брендана Бразье» — веганский образ жизни, разработанный бывшим профессиональным спортсменом Бренданом Бразье. Она подробно описана в его книге, в которой читателям предлагают завтрак, обед, ужин, коктейль и рецепты закусок в дополнение к 12-недельному рациону, которое следует соблюдать, начиная заниматься этой диетой. Люди, которые следуют за «успешной диетой», не подсчитывают калории и … Читать далее

Краткий фитнес справочник основных терминов в фитнесе

20.01.202415.02.2018 от BudoFit

Насколько вы осведомлены о фитнесе, упражнениях и физической активности в целом? Изучите определения фитнес-терминов и краткий фитнес справочник. Справочник по физическим упражнениям и фитнесу от А до И Справочник по физическим упражнениям и фитнесу от К до П Справочник по физическим упражнениям и фитнесу от Р до Я

Упражнения и физическая активность: В чем разница?

20.01.202413.02.2018 от BudoFit

Упражнения и физическая активность: В чем разница и как это может способствовать физической подготовке? Физическую активность характеризуют движения, включающие сокращение мышц. Любые двигательные функции, которые мы выполняем в течение дня — домашнее хозяйство, садоводство, ходьба, подъем по лестнице — являются примерами физической активности. Упражнение — это особая форма, запланированная, целенаправленная физическая активность, осуществляемая с целью … Читать далее

5 правил персонального тренера для успешной фитнес практики

20.01.202412.02.2018 от BudoFit

Стать персональным тренером не просто. Но в этот век осознания важности активного образа жизни и инвестиций в фитнес, профессия инструктора может обернуться карьерным ростом. Особенно для тех, кто делает работу правильно. Рассмотрим 5 правил персонального тренера для успешной фитнес практики. Сперва необходимо задаться двумя вопросами: Однозначного ответа на эти вопросы нет. Но есть некоторые шаги, … Читать далее