Энергетики — польза и вред энергетических напитков
С сотнями прочих продуктов, употребляемых ежедневно, популярность приобрели так называемые энергетические напитки. Обычно это страдающие недосыпанием студенты и офисные работники. И даже спортсмены, чтобы повысить умственную или физическую активность. Энергетики — польза или вред?
Доклад Американского Колледжа Спортивной Медицины, опубликованный в Current Sports Medicine Reports, предупреждает о проблемах частого употребления энергетиков. Сильная смесь кофеина, сахара и других стимуляторов, таких как гуарана, во многих из этих напитков, может раздражать нервную систему, вызывая повышенное кровяное давление и гоночные сердечные ритмы, которые в экстремальных случаях способны вызвать внезапную остановку сердца.
Энергетики вредны для детей
Хотя большинство здоровых взрослых могут употреблять небольшое количество энергетических напитков без значительных проблем, авторы документа ACSM предупреждают, что дети и подростки подвергаются более высокому риску осложнений из-за меньшего размера тела, более низкого общего качественного воздействия кофеина и возможности для тяжелых и частых потреблений.
Кроме того, в исследовании PLOS ONE в 2015 году было обнаружено, что случаи травм головного мозга во время спортивных игр были выше среди подростков, потреблявших энергетические напитки. Возможно, они заставляют молодых спортсменов чувствовать себя более непобедимыми, что приводит к опасному поведению во время физических упражнений.
ACSM рекомендует более строгое регулирование содержания кофеина в этих напитках. Не использовать маркетинг для уязвимых групп населения по таким направлениям, как социальные медиа, и улучшение исследований по рискам для частого потребления, не связанных с промышленностью.
Это интересно: Антиникотиновая диета