Курение — это бич современности. Курят сейчас очень многие люди, но среди них есть такие, которые мечтают бросить курить. И помочь им в этом может антиникотиновая диета.
Составлена она на основании ответов любителей выкурить пачку сигарет в день. Поэтому прислушаться к таким советам имеет смысл.
Какие продукты необходимо употреблять, чтобы бросить курить
- Во-первых, это молоко и другие молочные продукты. Тем людям, которые хотят отказаться от курения, можно дать один дельный совет. Намочите сигарету в молоке, высушите, а потом закурите. Гадость получается несусветная. А перед тем, как закурить вторую сигарету, человек сначала подумает, хочет ли он снова так мучиться.
- Во-вторых, в антиникотиновую диету должны входить овощи — кабачки, баклажаны, огурцы и фасоль.
А вот сладкие продукты курильщику лучше исключить. Сюда же входит и алкоголь. Ведь именно после выпитого стакана вина или виски так и тянет затянуться сигареткой. Как это ни странно, но на одной полке с алкоголем оказались чай и кофе. Они тоже вызывают страстное желание закурить.
Так что для тех, кто решил бросить курить совет только один — наполняйте свой организм витаминами и антиоксидантами.
И обязательно посоветуйтесь с врачом, как проще отказаться от этой дурной привычки.