правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Бросай курить — Вставай на лыжи и спорт — как много в этих словах. Но, что такое в действительности спорт? Это движение, жизнь и здоровье, которое не купишь. Сегодня стало появляться все больше любителей спорта. Но есть и те, кто обожает вредные привычки. Люди даже не задумываются о том, что сигарета, бутылка пива или запрещенные … Читать далее
Казалось бы, что тут сложного и зачем нужно знать, как правильно принимать контрастный душ? Но не все так просто. Правильный прием контрастного душа даст более эффективный результат и сохранит здоровье. Идеальный приём контрастного душа Человек встает под душ и включает воду приятной температуры. Затем вода делается как можно горячее, только не нужно обжигаться. Через минуту … Читать далее
Для чего нужна мотивация на тренировки? Причин для занятий физическими упражнениями — много: Мнение экспертов Тренировки улучшают нашу сексуальную жизнь… Проще говоря, упражнения нужны и полезны. Почему же некоторые люди так не любят тренироваться? Объяснений достаточно: неудачный опыт в школе, страх ушибов и травм, и др. Некоторых отпугивает перспектива заниматься бок о бок с потными … Читать далее
Приветствую Вас, мой читатель. Меня зовут Екатерина Азанова. И пишу я эту статью для тех, кто сейчас в поиске своего пути к здоровью. Откройте Путь к своему Здоровью прямо сейчас! Может моя статья вам поможет и сэкономит времени в поиске, так как я уже как год изучаю эту тему, много что узнала, применила и наконец-то … Читать далее
Аквааэробика обрела популярность много лет назад. Этим видом фитнеса занимаются даже беременные. Она полезна при проблемах с суставами и позвоночником. Благодаря аквааэробике укрепляются все группы мышц, уходят проблемы сердца, из-за улучшения кровотока. Преимущества Аквааэробика при беременности Во время беременности тело подвергается немалым нагрузкам. Чтобы хорошо себя чувствовать, необходима физическая активность. В наше время постоянно разрабатываются … Читать далее
Что такое подагра? Такое заболевание, как подагра поражает все большее число людей по всему. Как следствие, эти люди начинают страдать хроническим воспалительным артритом. Образ жизни в современном мире в сочетании с обилием пищи, которая вызывает подагру, является причиной распространения этого заболевания. В прошлом оно было редким. Что такое подагра? Человек страдающий подагрой, как правило страдает … Читать далее
Здоровая кожа не терпит повреждений. Загрязняющие вещества из воздуха, воздействие солнца и естественное старение ведут к ухудшению ее состояния. Это может выражаться следующими симптомами: Существуют различные способы, которые можно легко применять для поддержания здоровой кожи. Активность, отдых и здоровая еда Физическая активность, достаточный отдых и сбалансированное питание — залог здоровой кожи. Здоровая еда — это … Читать далее
Если призадуматься, то фраза «Все болезни от нервов» уже не кажется чем-то нелогичным и абсурдным. Тем более наукой давно доказана связь между нашим телом и тем, что в обиходе мы называем душой, а также нашими мыслями и чувствами. Психическое здоровье через тело — это реальность. Если на минутку сосредоточиться на ощущениях в своем теле в … Читать далее
Каждый знает о том, что питание в жизни человека занимает важную роль. Но не все знают, какое здоровое питание для полноценной жизни необходимо, чтобы организм находился в хорошем состоянии. Овощи и фрукты В рационе должны присутствовать фрукты и овощи, которые жизненно необходимы для полноценной и сбалансированной работы организма. Во фруктах и овощах много полезных веществ, … Читать далее
Шалфей обладает отличными лечебными свойствами. Шалфейное масло — это жидкость бледно-желтого цвета с мягким пряным ароматом, который напоминает камфору. Ее свежий запах действует как стимулятор для чувств. Шалфейное масло добывается путем паровой дистилляции стеблей и листьев травы шалфея. Преимущества шалфейного масла Масло шалфея борется со многими формами инфекций, вызываемыми бактериями и вирусами. Оно используется для … Читать далее