вода

Что пить после тренировки: Воду или спортивные напитки?

от
Что пить после тренировки

Разберемся, что пить после тренировки. В чем преимущество спортивных напитков и стоит ли замещать ими обычную воду. Приведенная ниже информация поможет разобраться в вопросе выбора напитков, при регулярных тренировках. Если вы хорошо потели в тренажерном зале, вам нужно восстановить водный баланс. Как работают спортивные напитки Спортивные, или энергетические напитки, содержат электролиты (обычно натрий, хлорид и … Читать далее

Вред газированной воды: Мифы и реальность

от
Вред газированной воды: Мифы и реальность

Для многих изменения в отношении здоровья начинаются с еды и напитков. Например, с употребления меньшего количества сахара и большего количества овощей и воды. Есть ли вред от газированной воды? Гидратация важна для организма. Она способствует регулированию температуры, транспортировке питательных веществ и выведению продуктов распада. Вода также выступает в роли смазки и амортизатора суставов. Хотя люди … Читать далее

Ошибка сидящих на диете — нехватка воды в организме

от
Ошибка сидящих на диете — нехватка воды в организме

Эксперты говорят, что питьевая вода облегчает чувство голода и способствует похудению вместе со здоровой диетой. Распространенная ошибка сидящих на диете — это нехватка воды. Диеты бывают разных форм и некоторые сложны. Диета, зависящая от группы крови, может показаться чрезмерно сложной по сравнению, например, с диетой, которая просто требует, чтобы вы исключили из рациона почти все … Читать далее

Гидратация тела и увлажнение кожи

от
Гидратация тела и увлажнение кожи

Почему нужна гидратация тела и увлажнение кожи, а также как за этим следить? Как влияет гидратация и увлажнение на нашу кожу? Попробуем разобраться. Учитывая, что наши тела на более чем 50% состоят из воды, не удивительно, что h2o — один из важнейших источников энергии для организма. Человек теряет воду в больших количествах каждый день, и … Читать далее

Аквааэробика: Польза упражнений в воде

от
Аквааэробика: Польза упражнений в воде

Аквааэробика обрела популярность много лет назад. Этим видом фитнеса занимаются даже беременные. Она полезна при проблемах с суставами и позвоночником. Благодаря аквааэробике укрепляются все группы мышц, уходят проблемы сердца, из-за улучшения кровотока. Преимущества Аквааэробика при беременности Во время беременности тело подвергается немалым нагрузкам. Чтобы хорошо себя чувствовать, необходима физическая активность. В наше время постоянно разрабатываются … Читать далее