правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Ученые предлагают употреблять фильтрованный кофе, который улучшает здоровье сердца и более безопасен для здоровья. У людей, которые потребляли фильтрованный кофе из капельных кофеварок, вероятность смерти за 20-летний период была на 15% ниже, чем у тех, кто употреблял нефильтрованный кофе. Это отмечается в наблюдательном исследовании с участием более 508000 норвежцев. Данные исследования появились в Европейском журнале … Читать далее
Разберемся, что пить после тренировки. В чем преимущество спортивных напитков и стоит ли замещать ими обычную воду. Приведенная ниже информация поможет разобраться в вопросе выбора напитков, при регулярных тренировках. Если вы хорошо потели в тренажерном зале, вам нужно восстановить водный баланс. Как работают спортивные напитки Спортивные, или энергетические напитки, содержат электролиты (обычно натрий, хлорид и … Читать далее
Для многих изменения в отношении здоровья начинаются с еды и напитков. Например, с употребления меньшего количества сахара и большего количества овощей и воды. Есть ли вред от газированной воды? Гидратация важна для организма. Она способствует регулированию температуры, транспортировке питательных веществ и выведению продуктов распада. Вода также выступает в роли смазки и амортизатора суставов. Хотя люди … Читать далее
Соковыжималка сделает этот процесс удобным и быстрым. Не каждый хочет возиться с электрической соковыжималкой. А у кого-то ограничен бюджет. Преимущества ручной соковыжималки в таком случае очевидны. На рынке бытовой техники огромное количество соковыжималок разных форм и размеров. Этот популярный кухонный прибор выполняет только одну функцию — добычу сока из фруктов и овощей. Если вы придерживаетесь … Читать далее
В чем польза имбирного чая? Разберемся в реальных фактах и вымыслах об этом популярном продукте народной медицины. Не пытайтесь лечить болезни при помощи каких-либо отваров без консультации со специалистом. В чашке имбирной воды или чая много преимуществ. Как и другие растительные продукты, корень имбиря приносит пользу для здоровья благодаря противовоспалительным свойствам. Этот эффект может усиливаться … Читать далее
Праздники — это время есть, пить и веселиться. Но диета или даже попытка насладиться праздниками без алкоголя, может вызвать смешанные чувства. К счастью, есть здоровые версии праздничных напитков. Мы собрали лучшие здоровые рецепты напитков, чтобы сделать этот праздничный сезон приятным, независимо от того, какими могут быть ваши диетические ограничения. 1. Яичный коктейль без сахара Эг-ног … Читать далее
Приготовить домашний сидр своими руками не составит труда. Следуйте инструкции ниже, чтобы приготовить полезный яблочный сидр с клюквой. Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также: Горячий сидр Бодрящий Тодди
Это может показаться необычным, но вкус пряника этого вкусного смузи непременно вызовет положительные эмоции. Готовим пряничный смузи по простому рецепту. Ингредиенты (рецепт на 1 чашку) Способ приготовления Попробуйте также: Смузи со вкусом булочки с корицей
Для измельченных цитрусовых вы можете использовать комбинацию апельсинов, мандаринов, кумкватов, лимонов и лаймов. Также можно добавить яблоко. Используйте подслащенный или не подслащенный сидр по вкусу. Для вина вполне подойдет недорогое Мерло или выберите вино, которое вам нравится. Желательно не слишком сладкое. Итак, готовим Глинтвейн. Ингредиенты (рецепт на 6 чашек) Способ приготовления Попробуйте также: Энергетический банановый … Читать далее
Этот простой мексиканский горячий шоколад порадует вас вкусным и согревающим напитком в зимние праздники и не только. Ингредиенты (2 порции, подходит для веганов) Способ приготовления Попробуйте также: Необычный глинтвейн