правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Читайте рубрику женская страничка, чтобы найти полезную информацию для женщин. Наши статьи освещают актуальные для женщин вопросы, которые затрагивают:
Что такое цитология? Как ни крути, но так уж устроена жизнь, что некоторым женщинам, выходя из кабинета доктора, не удается сдержать слез. К сожалению, это не слезы радости. Происходит это в тех случаях, когда женщина слышит неутешительный для себя диагноз состояния здоровья. Только без паники. Возьмите себя в руки и следуйте графику лечения под наблюдением … Читать далее
Именно в июне следует заняться сбором трав, которые часто используются в народной медицине. Июньская пора лучше всего подходит для такого мероприятия. Это значит, что пора за отправляться за травами, чтобы сделать необходимые запасы для лечения в другое время года. Более того, такое занятие отвлекает от городской суеты и положительно влияет на здоровье. Тысячелистник О том, … Читать далее
А знаете ли вы, что избавиться от глубоких морщин и вернуть коже молодость можно без применения хирургических операций? Решают эту вечную проблему, с которой сталкивается каждая женщина, при помощи инъекций подкожного жира. В медицине такая процедура получила название липофилинг. Именно с помощью липофилинга кожа молодеет, а контуры губ и глаз возвращаются к прежнему состоянию. Изучите … Читать далее
У каждого есть часть или части тела, которые хочется улучшить. Сделать твёрдой, увеличить или уменьшить и т.д. Как правило, это ягодицы, бёдра, живот и руки. Разберём способы, с помощью которых можно изменить «проблемные зоны». В этом нам поможет комплекс «Тренировка проблемных мышц». Упражнения продемонстрированы фитнес-экспертом WBFF Pro Дженадин Хавенга. Они предназначены для нижней и верхней … Читать далее
Как оптимизировать женские силовые тренировки с учетом различий в мускулатуре и гормонах? Каждый день все больше женщин переходят из кардио-зала в тренажерный зал. Становление сильнее может изменить самооценку и придать уверенность в себе. Поддержка амбиций в области силовых тренировок имеет основополагающее значение для их долгосрочного успеха. Преимущества женских силовых упражнений Женщины и девочки получают массу … Читать далее
Каким образом проявляется возрастной стресс у женщин? Результаты недавнего исследования, проведенного в Школе общественного здравоохранения Университета Мичигана в Анн-Арборе, опубликованные в журнале Women’s Midlife Health показали, что «воспринимаемый стресс» — показатель доверия, контроля и способности справляться с жизнью — уменьшился для женщин среднего возраста за последние 13 лет. Менопауза, которая долгое время считалась стрессором, не была … Читать далее
Согласно исследованиям, опубликованным этой весной в онлайн-выпуске журнала Neurology, у женщин среднего возраста с высокой физической активностью спустя несколько десятилетий почти на 90% реже развивается женская деменция (приобретенное слабоумие), по сравнению с женщинами, без физической активности. Исследование показало, что на сердечно-сосудистую систему женщин оказывают влияние физические упражнения. У женщины с высокой степенью пригодности СС слабоумие … Читать далее
Правильно укомплектованный холодильник здоровыми продуктами является секретом быстрой, вкусной, питательной и здоровой еды. Эти 7 продуктов в холодильнике нужно держать под рукой, чтобы придерживаться правильного питания. Продовольственные магазины могут быть огромными: проходы, бесконечные продукты и тысячи брендов на выбор. Ниже приведен список продуктов, которые действительно стоит иметь под рукой всегда, чтобы вкусно питаться и сохранять … Читать далее
Мы провели исследование, чтобы наконец понять, что женщина ждет от мужчины. Когда дело доходит до поиска партнера, у мужчин все намного проще. Но для женщин — все намного сложнее. Сегодня миллионы взрослых одиноки. Несмотря на увеличение числа людей, которые используют сайты онлайн-знакомств, одиночество распространяется. Честность Большинство женщин ищут мужчину, который честен. Без честности невозможно построить … Читать далее
В чем психическая ценность женской самообороны? До начала занятий самообороной, я не посещала никаких фитнес студий и не занималась физическими упражнениями вообще, предпочитая тратить свободное время на самотек. Мои тренировки начались с двух месячного курса самообороны, по одной тренировке в неделю. Было трудно взять на себя обязательство пройти обучение до самого конца — отодвинуть свое … Читать далее