правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
В чем психическая ценность женской самообороны? До начала занятий самообороной, я не посещала никаких фитнес студий и не занималась физическими упражнениями вообще, предпочитая тратить свободное время на самотек. Мои тренировки начались с двух месячного курса самообороны, по одной тренировке в неделю. Было трудно взять на себя обязательство пройти обучение до самого конца — отодвинуть свое … Читать далее
Все женщины гуляли хоть раз по тускло освещенной улице среди ночи, сжимая крепко свою сумочку, в надежде вернуться домой целой и невредимой, прежде чем кто-то выскочит из-за угла. Бояться не нужно, потому что есть женская самооборона. Однако, будьте бдительны. Возможно чувство уязвимости является одним из самых страшных, которые испытывает женщина. Ещё хуже, если с этим … Читать далее
Чем может обернуться драка на улице и как к ней относиться, рассказывает мастер рукопашного боя Александр Николаевич Маслов — наставник Минской школы боевого искусства Александра Маслова. В войне самое главное – быстрота: надо овладеть тем, до чего противник не успел дойти; идти по тому пути, о котором он и не помышляет; нападать там, где он … Читать далее
Давайте разберёмся, какие 10 ошибок при силовом конфликте в уличной драке не нужно совершать. 1. Ждать первый удар агрессора, чтобы дать сдачи «Нормальные ребята драку первыми не начинают» — сидит у вас в голове установка. Но от первого удара защититься очень и очень сложно даже профессиональному спортсмену-единоборцу. И с чего вы взяли, что имеете дело … Читать далее
Сёриндзи Кэмпо — это уникальная система самозащиты, духовного совершенствования и физического воспитания для любого возраста и уровня подготовки. Метро Ленинский проспект, Площадь Гагарина, 5 минут пешком. Что включают в себя тренировки? Добро пожаловать на наши тренировки! Приводите детей на наши занятия! Мальчики станут сильными и ответственными, а девочки спокойными и уверенными в себе. Наша практика … Читать далее
Оставайтесь невредимыми в любой ситуации, используя эти шокирующие приемы самозащиты, которые предлагает Крав мага. Не обязательно быть большим или быстрым, чтобы защитить себя. Даже маленькие и медленные могут изучить простые движения, которые сохранят жизнь и здоровье. Крав мага — это система самозащиты, разработанная в армии Израиля. Объединив в себе элементы бокса, борьбы и MMA, Крав … Читать далее
Крав мага ашита — боевое искусство, распространенное в Израиле. Этот стиль связан с новейшими методами по обеспечению индивидуальной безопасности. Техника основана на использовании навыков через осознание контроля над напряженной ситуацией и стрессом. В этой системе иногда используется оружие, которое помогает защититься в неожиданной ситуации. Всю свою историю человек борется за выживание. Все люди имеют право … Читать далее