правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Рассеянный склероз — чрезвычайно болезненное неврологическое заболевание, которым страдают более 2,3 миллиона человек по всему миру. Боль от рассеянного склероза может удерживать вас от любимых занятий и возможности проводить время с близкими и друзьями. Но этот диагноз не означает, что надо закрыться от всего до конца своих дней. Жизнь с рассеянным склерозом становится намного проще, … Читать далее
Согласно исследованиям, опубликованным этой весной в онлайн-выпуске журнала Neurology, у женщин среднего возраста с высокой физической активностью спустя несколько десятилетий почти на 90% реже развивается женская деменция (приобретенное слабоумие), по сравнению с женщинами, без физической активности. Исследование показало, что на сердечно-сосудистую систему женщин оказывают влияние физические упражнения. У женщины с высокой степенью пригодности СС слабоумие … Читать далее
Подобно физическим тренировкам, добавляющим потенциал мышцам и поддерживающим их тонус, здоровый образ жизни и регулярные целевые упражнения против слабоумия помогают уменьшить траты когнитивного запаса (ниже приведены все 10 упражнений). С течением времени человек теряет не только потенциал мышц. Наш мозг может атрофироваться. Когнитивный резерв мозга уменьшается на протяжении лет. Когнитивный резерв — это способность противостоять … Читать далее