Согласно исследованиям, опубликованным этой весной в онлайн-выпуске журнала Neurology, у женщин среднего возраста с высокой физической активностью спустя несколько десятилетий почти на 90% реже развивается женская деменция (приобретенное слабоумие), по сравнению с женщинами, без физической активности.
Исследование показало, что на сердечно-сосудистую систему женщин оказывают влияние физические упражнения. У женщины с высокой степенью пригодности СС слабоумие развивалось в среднем на 11 лет позже, чем у других, например, в возрасте 90 лет вместо 79 лет.
Сердечно-сосудистая пригодность
Эти результаты увлекательны, поскольку возможно, что улучшение сердечно-сосудистой пригодности людей в среднем возрасте может задержать или даже предотвратить развитие деменции,
— говорит автор исследования Хелена Хёрдер, доктор философии, из Университета Гетеборга, Швеция.
Однако это исследование не показывает причины и следствия между сердечно-сосудистой патологией и деменцией; оно показывает только ассоциацию.
Необходимо провести больше исследований, чтобы убедиться, что улучшенная физиотерапия может положительно влиять на риск развития деменции.
А также провести долгосрочные наблюдения, в какой период жизни высокий уровень физической подготовки является самым важным.
Результаты тестов
К исследованию привлекли 191 женщину со средним возрастом 50 лет, которые активно занимались на велотренажерах, чтобы измерить их пиковую сердечно-сосудистую пригодность. Средняя пиковая рабочая нагрузка была зафиксирована на уровне 103 Вт.
В общей сложности 40 женщин соответствовали критериям высокой пригодности и достигли уровня 120 Вт или выше. 92 женщины были в категории среднего уровня фитнесса. 59 женщин были в категории с низкой пригодностью.
Для женщин с низким физическим уровнем максимальная рабочая нагрузка составила 80 Вт или менее, либо физические упражнения должны были вообще прекратиться из-за высокого кровяного давления, боли в груди или других сердечно-сосудистых проблем.
В течение следующих 44 лет женщины тестировались на деменцию шесть раз. За это время 44 женщины заболели. У 5% женщин с высокой степенью физической пригодности риск деменции был минимален, по сравнению с 25% женщин с умеренной физической активностью и 32% женщин с низкой. Женщины с высокой степенью пригодности были на 88% менее склонны к развитию деменции, чем женщины с умеренной потребностью.
Уровень фитнеса при тестировании риска деменции:
- высокий риск деменции 5%
- средний риск деменции 25%
- низкий риск деменции 32%
- не смогли закончить тест 45
Среди женщин, которым пришлось прекратить тест на упражнения из-за проблем, у 45% развилось слабоумие спустя несколько десятилетий.
Это указывает на то, что негативные сердечно-сосудистые процессы могут происходить в середине жизни, что может увеличить риск развития деменции гораздо позже в жизни,
— прокомментировала Хёрдер.
Исследования ограничились относительно небольшим числом вовлеченных женщин, все из которых были из Швеции, поэтому результаты могут отличаться по отношению к другим группам населения.