5 советов лечения рассеянного склероза

Лицо старика в пикселях
Поделиться с друзьями:

5 советов лечения рассеянного склероза

Рассеянный склероз является чрезвычайно болезненным неврологическим заболеванием, которым страдают более 2,3 миллиона человек по всему миру.

Боль от рассеянного склероза может удерживать вас от того, что вы любите больше всего, и проводить время с теми, кто вам небезразличен. Но этот диагноз не означает, что вы должны быть закрыты на всю оставшуюся жизнь.

Жизнь с рассеянным склерозом становится намного проще, когда вы научитесь управлять ею. Вот пять советов, которые помогут вам начать свое путешествие:

1. Обучайтесь

Обнаружить тот факт, что у вас рассеянный склероз, может быть страшно, если не сказать больше. Но, как говорится, знание — это сила.

Узнав о расстройстве, вы сможете лучше понять, чего ожидать. Погрузитесь в интересную книгу, статью или журнал, в которых вы найдете информацию о рассеянном склерозе и впитываете как можно больше информации.

Хорошей новостью является то, что вы уже начали хороший старт. Читая эту статью, вы увеличиваете свои шансы на счастливую и здоровую жизнь.

2. Сохраняйте оптимальную температуру

Плохая новость для тех, кто живет в области с высокой температурой или любит жару: жара имеет тенденцию значительно ухудшать симптомы рассеянного склероза.

Хотя высокая температура не вызывает каких-либо новых симптомов, она усиливает последствия уже существующих проблем, таких как усталость, головные боли и умственная туманность.

К счастью, теплу достаточно легко противодействовать. Поддерживайте комфортную температуру в вашем доме и приобретайте охлаждающие средства, такие как гелевые пакеты и легкую одежду.

3. Положитесь на вашу профессиональную систему поддержки

Вы уже знаете, что ваши друзья и семья заботятся о вашем благополучии. Но не забывайте, что у вас есть целая профессиональная сеть экспертов, которые также заботятся о вас!

Службы помощи направлены на то, чтобы понять, через что вы проходите. Ваши врачи и физиотерапевты сделают все возможное, чтобы облегчить вашу боль и дать полезные советы. Так что не бойтесь поднять трубку телефона и позвонить им.

4. Делайте все возможное, чтобы оставаться активными

Когда ваш рассеянный склероз усиливается, посещение спортзала — это последнее, что вы хотите сделать. Тем не менее, исследования показывают, что поддержание активного образа жизни сдерживает боль и убирает чувство страха.

Полегче. Вам не нужно бежать марафон, чтобы оставаться активным. Простая прогулка по кварталу несколько раз в неделю более чем достаточна.

5. Оставайтесь хорошо отдохнувшими

Усталость, которая приходит с рассеянным склерозом, достаточно пагубна, а если учесть, как этот недуг вызывает целый ряд проблем со сном, может показаться, что ситуация безвыходная.

Хотя вы не можете компенсировать всю свою усталость, вы можете минимизировать ее, выполнив несколько простых шагов.

Для начала ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждую ночь. Регулярный график сна улучшает общее качество вашего отдыха.

Если вы боретесь с мышечной болью, сообщите об этом своему врачу. Возможно, вам понадобятся лекарства, чтобы расслабить мышцы.

Заключение

Жить с рассеянным склерозом иногда кажется невыносимой. Но не сдавайтесь. Следуя пяти советам, приведённым выше, вы можете улучшить качество своей жизни и сдержать негативный эффект от болезни.

Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *