Гибкость мышления: 3 способа развития ума

Гибкость мышления: 3 способа развития ума

Если вы часто испытываете разочарование из-за того, что дела идут плохо, развивайте гибкость ума. Гибкость мышления, о которой мы говорим, — это способность переходить от одной задачи к другой. Это также касается способности обрабатывать несколько мыслительных процессов в определенный отрезок времени. Если у вас трудности с гибким мышлением, то читайте ниже наши действенные рекомендации. Помните, … Читать далее

Что такое эмоциональный голод: Как не переедать?

Что такое эмоциональный голод

Все чаще для большинства людей прием пищи больше связан с наслаждением, чем с необходимостью поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Возможно это просто эмоциональный голод. То есть мы едим не потому что испытываем голод, а из-за того, что нам хочется побаловаться очередной «вкуснятиной». Однако во многих случаях любовь к перекусам приводит к лишним килограммам. Как определить, по … Читать далее

Проблема самоизоляции для спортсменов во время пандемии

Проблема самоизоляции для спортсменов во время пандемии

Распространение Коронавируса COVID-19 меняет жизнь миллиардов людей во всем мире. Многие приспосабливаются к самоизоляции и находят творческие способы оставаться в форме. Однако сидение дома способно вызвать беспокойство и депрессию. Это особенно актуально для спортсменов, которые чаще других испытывают расстройство психического здоровья во время перерывов в работе, из-за травм или выхода на пенсию. Учитывая, что большинство … Читать далее

Почему человек ленивый? Наука о человеческой лени

Почему человек ленивый. Что говорит наука о лени

Почему человек ленивый? Для занятия физической деятельностью нужно преодолеть себя. В течение десятилетий людей поощряли заниматься физическими упражнениями. Однако по оценкам, 30% взрослых недостаточно активны. И это бездействие постоянно усиливается. Мы так запрограммированы. Конфликт между эмоциями и разумом Чтобы понять эту битву между нашими позитивными намерениями и противоречивыми импульсами, были разработаны научные теории, такие как «модели … Читать далее

Снится работа? Что хочет сказать ваш разум

Снится работа? Что хочет сказать ваш разум

Вы стоите перед своими коллегами и пытаетесь сбалансировать дыхание, прежде чем сделать презентацию. Открываете рот, чтобы говорить, но слова не выходят. Вы промочили горло и пробуете снова. Ничего не получается. Еще хуже — проектор просто выключился. Как раз когда вы подумали, что хуже этой ситуации — нет, вас осенило, что это снится работа. Сны о … Читать далее

Как стать харизматичным? 4 действенных способа

Как стать харизматичным? 4 действенных способа

Страшно встречаться с новыми людьми и это заставляет вас нервничать? Если вы боитесь выходить на улицу и разговаривать с другими, возможно, у вас есть состояние, которое называется социальной тревогой. Но для большинства людей этот эффект не такой сильный. Как стать харизматичным и преодолеть страх? Мы хотим, чтобы нас любили, но часто боимся, что раздражаем окружающих. … Читать далее

Как преодолеть сложную жизненную ситуацию за 6 шагов

Как преодолеть сложную жизненную ситуацию за 6 шагов

Вы в сложной ситуации и чувствуете, что выхода нет. Приняли плохие решения, которые считаете необратимыми. Находитесь на этапе, когда дали надежду и веру в себя или других. Разберемся, как преодолеть сложную жизненную ситуацию. Если вы переживаете мрачное и беспокойное время в своей жизни и чувствуете, что выхода нет, приведенные ниже шаги (если они выполняются методично … Читать далее

Отказываясь сдаваться: Как не упасть духом?

Отказываясь сдаваться: Как не упасть духом?

Когда привыкаешь к грусти, иногда возвращение к ней дает чувство комфорта. Можно приветствовать ее мрачные объятия. Потому что, если печаль — это все, что вы знали, возможно, счастье вам незнакомо. И только отказываясь сдаваться, можно не упасть духом. Можно даже испытывать чувство недоверия, когда приходит восторг, просто потому, что это чувство стало чуждым. Когда счастье … Читать далее

Как избавиться от негативных переживаний прошлого?

Как избавиться от негативных переживаний прошлого?

Давайте разберемся, как избавиться от негативных переживаний прошлого. Наша жизнь — результат бесчисленных мыслей, переживаний и воспоминаний. Реакция на каждое обстоятельство, с которым мы сталкиваемся, зависит от многих факторов. В этой статье я хочу поделиться важностью ассоциаций и привязанности к переживаниям, которые мы испытываем, и как они сильно влияют на направление нашей жизни. Ментальные ориентиры … Читать далее

Как воплотить мечту в реальность? Техника двух чашек

Как воплотить мечту в реальность? Техника двух чашек

Каждый человек имеет право воплотить мечту в реальность. Проявление или воплощение чего-либо в реальность с помощью духовных мыслей и намерений может быть сделано разными способами: медитацией, ведением журнала или ритуалами. Однако это может занять время. Для более быстрого результата мы предлагаем использовать «технику двух чашек». Эта идея довольно нова, но ее использование может принести большие … Читать далее