Поделиться с друзьями:
Гибкость мышления: 3 способа развития ума
Если вы часто испытываете разочарование из-за того, что дела идут плохо, развивайте гибкость ума. Гибкость мышления, о которой мы говорим, — это способность переходить от одной задачи к другой. Это также касается способности обрабатывать несколько мыслительных процессов в определенный отрезок времени.
Если у вас трудности с гибким мышлением, то читайте ниже наши действенные рекомендации. Помните, чтобы сохранять гибкость мышления, необходимо постоянно работать над собой. Однако, эта работа — не что-то сложное или изнурительное. Со временем у вас выработается полезная привычка.
Что такое гибкость мышления
Представьте, что ваш мозг является своего рода мышцей. Когда вы используете мозг больше обычного, то бросаете ему вызов. Ум становится более гибкими и может легко приспосабливаться к изменениям. Мы можем быть более гибкими, чтобы измениться, если готовы выйти из зоны комфорта и подвергнуть себя испытаниям.
Чем больше мы практикуем и открываем новых вещей, тем больше вероятность стать более творческими и устойчивыми. А это помогает вести человеку полноценную жизнь. Тем не менее этот процесс будет немного сложным, потому что нас не учат быть гибкими. Возможно мы не осознаем этого, но на самом деле мы более склонны быть внимательными к большинству вещей в жизни.
Когда мы были детьми, то плакали, пока кто-то не дал нам игрушку или печенье
Став взрослыми, в нас все еще есть этот внутренний ребенок. Мы все еще чувствуем разочарование, когда желаемое не происходит. Большую часть времени мы ожидаем многого от себя и других людей. Мы создали такие высокие стандарты, что в какой-то момент обречены на разочарование.
Когда вы обладаете гибким умом, вы более открыты к возможности того, что все может пойти не так. И если гибкость мышления развита, вы не реагируете на провал негативно. Вместо этого вы идете по течению и оцениваете, что можно сделать, чтобы приспособиться к изменениям.
Почему важно иметь гибкий ум
Если мы не научимся быть гибкими, тогда наша жизнь будет более жесткой или несчастной. Мы застреваем умом, который не открыт для новых возможностей. Представьте, что вы настолько сосредоточены на определенном мышлении, что не можете учесть другие идеи, мысли, мнения и предложения других людей. У вас нет шансов вырасти или узнать что-то новое.
Однако если вы практикуете гибкость, то можете удивиться положительным результатам, которых вы могли не ожидать. Можно ценить то, что говорят другие люди, и каковы их идеи, особенно если вы работаете в команде. Вы будете более открыты для новых возможностей и более склонны сказать «да» и принять вызов. Дело в том, что гибкость мышления откроет двери в более веселую, захватывающую и полную сюрпризов жизнь.
1. Практика гибкого мышления — все постепенно
Теперь, когда вы знаете, как важно иметь гибкий ум, пришло время изучить упражнения, которые можно делать, чтобы практиковать гибкость. То, как тренируется гибкость мышления, похоже на физическую гибкость.
Вы не можете выполнить невероятные позы йоги с первой попытки, поэтому и здесь начните медленно, пока не наберете силу и выносливость.
2. Открой свою среду
Вы можете практиковать гибкость, немного изменив свою среду. Этот шаг не обязательно должен быть радикальным. Например, можно повесить новые занавески в своей комнате и посмотреть, как вы себя при этом чувствуете. Реорганизуйте свой рабочий стол, чтобы изменить антураж.
Если вы работаете из дома, вместо того, чтобы сидеть в своем домашнем офисе целый день, попробуйте поработать в ближайшей кофейне. Таким образом, вы можете видеть других людей и чувствовать другую атмосферу. Это небольшие изменения, которые помогут вам стать более гибким.
3. Попробуй то, чего раньше не делал
Вспомните о себе, когда вы были моложе. Наверно вы хотели сделать потрясающую карьеру, например стать балериной, ученым, художником или даже космонавтом. Возможно жизнь изменилась, и вы занимаетесь тем, что отличается от вашей детской мечты. Не позволяйте обстоятельствам помешать осуществить свои мечты.
Если вы хотите научиться танцевать, начните посещать уроки танцев для взрослых. Никогда не думайте, что уже поздно. Все, что нужно сделать, это быть открытым для новых возможностей, которые необходимо использовать.