Если вы часто испытываете разочарование из-за того, что дела идут плохо, развивайте гибкость ума. Гибкость мышления, о которой мы говорим, — это способность переходить от одной задачи к другой, обрабатывать несколько мыслительных процессов в определенный отрезок времени. Если у вас трудности с гибким мышлением — читайте рекомендации ниже. Помните, чтобы сохранять гибкость мышления, необходимо постоянно работать над собой. Эта работа — не что-то сложное или изнурительное, и со временем у вас выработается полезная привычка.
Что такое гибкость мышления?
Представьте, что ваш мозг является своего рода мышцей. Когда вы используете мозг больше обычного, то бросаете ему вызов. Ум становится более гибкими и может легко приспосабливаться к изменениям. Мы можем быть более гибкими, чтобы измениться, если готовы выйти из зоны комфорта и подвергнуть себя испытаниям. Чем больше мы практикуем и открываем новых вещей, тем больше вероятность стать более творческими и устойчивыми, что помогает вести полноценную жизнь. Но этот процесс будет немного сложным, потому что нас с детства не учат быть гибкими. Возможно, мы не осознаем этого, но на самом деле мы более склонны быть внимательными к большинству вещей в жизни.
Когда мы были детьми, то плакали, пока кто-то не дал нам игрушку или печенье.
Мы повзрослели, но в нас остался этот внутренний ребенок. Мы все еще чувствуем разочарование, когда желаемое не происходит. Большую часть времени мы ожидаем многого от себя и других людей. Мы создали такие высокие стандарты, что в какой-то момент обречены на разочарование. Когда вы обладаете гибким умом, вы более открыты к возможности того, что все может пойти не так. И если гибкость мышления развита, вы не реагируете на провал негативно. Вместо этого вы идете по течению и оцениваете, что можно сделать, чтобы приспособиться к изменениям.
Почему важно иметь гибкий ум?
Если мы не научимся быть гибкими, тогда наша жизнь может стать жесткой и даже несчастной. Мы застреваем умом, который не открыт для новых возможностей. Представьте, что вы настолько сосредоточены на определенном мышлении, что не способны учесть другие идеи, мысли, мнения и предложения людей. У вас нет шансов вырасти или узнать что-то новое. А если вы практикуете гибкость, то можете удивиться положительным результатам, которых могли не ожидать. Можно ценить то, что говорят другие люди, и каковы их идеи, особенно если вы работаете в команде. Вы станете более открыты для новых возможностей и более склонны сказать «да» и принять вызов. Дело в том, что гибкость мышления откроет двери в более веселую, захватывающую и полную сюрпризов жизнь.
1. Практика постепенной гибкости мышления
Теперь, когда вы знаете, что важно иметь гибкий ум, пришло время изучить упражнения для практики гибкости. Тренировка гибкости мышления похожа на физическую гибкость. Вы не можете выполнить невероятные позы йоги с первой попытки, поэтому и здесь начните медленно, пока не наберете силу и выносливость. Итак, первый урок: все делается постепенно, шаг за шагом.
2. Открой свою среду
Вы можете практиковать гибкость, немного изменив свою среду. Этот шаг не обязательно должен быть радикальным. Например, можно повесить новые занавески в своей комнате и посмотреть, как вы себя при этом чувствуете. Реорганизуйте свой рабочий стол, чтобы изменить антураж. Если вы работаете дома, вместо того чтобы сидеть в своем домашнем офисе целый день, попробуйте поработать в ближайшей кофейне. Таким образом вы можете видеть других людей и чувствовать другую атмосферу. Это небольшие изменения, которые помогут вам стать более гибким.
3. Пробуйте то, чего раньше не делали
Вспомните себя в молодости. Наверное, вы хотели сделать потрясающую карьеру, например, стать балериной, ученым, художником или даже космонавтом. Но жизнь изменилась, и вы занимаетесь тем, что отличается от вашей детской мечты. Не позволяйте обстоятельствам помешать осуществлению свои мечты. Если вы хотите научиться танцевать, начните посещать уроки танцев. Рисовать — идите в школу художников. Играть на гитаре — купите музыкальный инструмент и занимайтесь хотя бы самостоятельно по видео. Никогда не думайте, что вам уже что-то поздно. Все, что нужно сделать, это быть открытым для новых возможностей, которые необходимо использовать, а не жаловаться, стенать и охать — это не гибкость мышления, а путь в бесперспективную бездну.
