правильное питание и здоровый образ жизни
Большинство школ боевых искусств — подлинные. Но к сожалению есть много таких, которые созданы лишь для извлечения прибыли. Эта статья — предостережение от жуликов детских единоборств. Такие школы и частные инструктора не имеют прав на преподавание. У них нет соответствующей квалификации, хотя они могут заявлять обратное. У таких «мастеров» отсутствуют минимальные знания из-за чего дети … Читать далее
Представляем обзор 5 лучших тренажёров для кардиотренировок, которые помогут быстро адаптироваться в спортивном зале. Вам наверняка знакомы такие популярные тренажёры, как беговая дорожка, эллиптические машины и велотренажёр. Но есть и другое современное фитнес оборудование, которое станет отличным дополнением к тренировкам, а также индикатором новых результатов. Пришла пора выйти из зона комфорта заезженных тренажёров… К обзору … Читать далее
По мере того, как в 80-х годах бурно росла популярность боевых искусств, я испытывал неподдельный восторг по поводу выразительности и даже мистики, присущей этому удивительному миру самовыражения. Что убивает традиционные боевые искусства сегодня? Теперь внимание привлекают смешанные единоборства MMA и борьба на земле. Теряем ли мы с этим ценности воинских искусств? Неужели самозащита и уважение … Читать далее
Вегетарианство ежедневно увлекает все больше людей. Сказать нет употреблению мяса — не значит сказать нет фитнесу и бодибилдингу. Как нарастить мышцы без мяса? Когда ищешь способы роста мышц без животного белка, сталкиваешься с морем мнений. Например, что для роста мышц необходимо большое количество протеина, чтобы добиться хороших результатов. И что из растительной пищи получить его … Читать далее
Ознакомьтесь с разновидностями единоборств, чтобы понять, куда отдать ребенка. Есть много видов боевых искусств и все они по-своему уникальны. Одни используют специальное оборудование, другие обходятся без него. Попробуем исследовать некоторые из них. Хотя существуют десятки видов боевых искусств, они постоянно меняются техниками и нововведениями. Арсенал школ боевых искусств Техники некоторых школ не использует оружие и … Читать далее
Как повысить результаты в спортзале с помощью здоровой еды? Эти 3 летние ягоды помогут увеличить производительность на тренировках и снизить время восстановления после физических нагрузок. Родители с детства твердили, что нужно есть больше фруктов и ягод. Иногда эти увещевания сопровождались угрозами: Ты не вырастешь и будешь болеть! Ежедневное употребление фруктов и ягод возвращает ощущение юности. … Читать далее
Какова роль Дзэн в боевых искусствах? Говорят, что корни многих боевых искусств уходят в Индию и буддийским монахам. Однако многие источники дают противоречивые данные. Как известно, в Японии единственные места, которые были достаточно большими, чтобы обучаться боевому искусству — это буддийские храмы. Многое из того, что сделано в школах боевых искусств Японии, можно отнести к … Читать далее
Каковы темные и светлые стороны Тайцзы? Ци лежит в основе всех функций живого организма, включая работу нервной системы. Одним из ярких примеров проявления возможностей потока внутренней энергии, является акупунктурная анестезия во время хирургических операций. Любой участок нервной системы можно изолировать и анестезировать сокращением или остановкой поступления потока ци к заданной области, что позволяет безболезненно выполнять … Читать далее
Представляем вашему вниманию развернутый анализ комплекса «Десять форм Тайцзи цигун» из цикла «Секретные техники Тайцзи цюань». 1. Обратное дыхание и тайцзи цигун При обратном дыхании во время вдоха и выдоха задействуются мышцы живота. В классике тайцзи цигун обратное дыхание называют «раздуванием огня» при помощи нижней части живота, потому что оно побуждает врожденную ци к сознательной … Читать далее
Прошло почти два столетия, прежде чем Тайцзи цюань вступило в следующую фазу своего исторического развития, когда десятилетний парнишка по имени Ян Лучань (1799-1872) отправился из провинции Хэбэй на севере Китая на поиски богатства и славы. Это был 1810 год. Судьба привела мальчика в поселение Чэнь Цзякоу, где он нарочно напросился работать с кланом Чэнь, последователями … Читать далее