Тай Чи для пожилых: Польза Тайзци Цюань в любом возрасте

Тай Чи для пожилых: Польза Тайзци Цюань в любом возрасте

Знаете ли вы, что китайские движения Тай чи существовали веками? Эта «медитация в движении» состоит из непрерывных, плавных и точно контролируемых форм в определенной последовательности. В последние годы, исследование за исследованием доказало преимущества Тай чи для пожилых, а также для людей в возрасте, ведущих активный образ жизни. Тай чи отлично подходит для пожилых людей, поскольку … Читать далее

Ян — боец с тенью: Секретные техники Тайцзи цюань

Ян — боец с тенью: Секретные техники Тайцзи цюань

Прошло почти два столетия, прежде чем Тайцзи цюань вступило в следующую фазу своего исторического развития, когда десятилетний парнишка по имени Ян Лучань (1799-1872) отправился из провинции Хэбэй на севере Китая на поиски богатства и славы. Это был 1810 год. Судьба привела мальчика в поселение Чэнь Цзякоу, где он нарочно напросился работать с кланом Чэнь, последователями … Читать далее

Боевая стойка Пэн: Секретные техники Тайцзи цюань

Боевая стойка Пэн: Секретные техники Тайцзи цюань

Пэн по-китайски значит «подъем руки». В китайских символах передается знаками руки и двух лун. Это указывает на наклонный характер движения, потому что в реальной жизни луна никогда не бывает прямо над головой. Разберемся, что означает боевая стойка Пэн. Искусство тайцзи впитало эту идею, и она превратилась в «движение по диагонали вверх» в защите против надвигающейся … Читать далее

Форма Као — удар плечом: Секретные техники Тайцзи цюань

Форма Као — удар плечом: Секретные техники Тайцзи цюань

Форма Као заимствована мастерами тайцзи. Название переводится, как «прислониться, приблизиться, быть рядом с чем-то», что обозначает толчок плечом, или бодающее движение с использованием силы всего корпуса для нейтрализации опасной ситуации. Као применяется, когда в бою человек находится слишком близко к противнику. Движение выполняется с помощью ци «центрального равновесия». Оно поддерживает тело от плеча до бедра, … Читать далее

Стиль семьи Ян: Секретные техники Тайцзи цюань

Стиль семьи Ян: Секретные техники Тайцзи цюань

Чтобы обеспечить сохранность семейных секретов тайцзи цюань, эта тайная традиция передавалась только сыновьям, из-за клятвы повиновения мужу. В те времена традиция предписывала определенные правила, которые были очень строги до XX века, и дочери перед свадьбой должны были дать обещание во всем и полностью повиноваться супругу. Великий мастер тайцзи нашей эпохи Ян Шоучэун (1909-1984) нарушил эту … Читать далее