правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Что такое благодарность? Что делать, когда жизнь не такая, о которой вы мечтали? Может быть вы думаете, что многого в жизни не хватает? Нет дома вашей мечты, более красивой машины, зарплата не такая большая, и вы застряли на работе, которую не любите… Если вы так думаете, неудивительно, что жизнь не приносит удовлетворение. Одни разочарования. Но … Читать далее
Как вести себя, когда ребенок пошел в первый класс? Не успели вы оглянуться, как ребенок уже стал школьником и делает первые шаги во взрослую жизнь. От родителей зависит, как их чадо переживет «первоклассный» кризис. Ведь сейчас ребенок стал частью значительной социальной структуры под названием — школа. Все его действия, достижения и промахи подвергаются оценке со … Читать далее
По статистике мужчины в нашей стране живут на четырнадцать лет меньше, чем женщины. Это вполне объяснимо, ведь мужчинам за свою жизнь приходится столько всего держать в себе, молча переносить стрессы и страхи. Поговорим о 8 типичных страхов мужчин. Оказывается, мужчины боятся ничуть не меньше, чем женщины. Вот только узнать об их страхах гораздо сложнее. Давайте … Читать далее
Что такое женская дружба на работе? Дружить можно как на работе, так и вне ее. Вы определяете в коллективе человека, который близок вам по духу. Вам кажется, что вы могли бы положиться на коллегу. Сначала вы работаете над проектом, потом остаетесь вместе пообедать, и постепенно ваше общение вытекает в нечто большее. Теперь вы уже вместе … Читать далее
Во многих странах шопоголизм признан официальным заболеванием. Больные даже проходят лечение у психотерапевтов. Например в Англии по официальным данным 15% населения страдают шопоголизмом. В России такой статистики не ведется, но известно, что практически 60% граждан нашей страны регулярно совершают незапланированные покупки. При этом нужно сказать, что среди шопоголиков очень мало тех, кто готов признать себя … Читать далее
Если вы часто испытываете разочарование из-за того, что дела идут плохо, развивайте гибкость ума. Гибкость мышления, о которой мы говорим, — это способность переходить от одной задачи к другой. Это также касается способности обрабатывать несколько мыслительных процессов в определенный отрезок времени. Если у вас трудности с гибким мышлением, то читайте ниже наши действенные рекомендации. Помните, … Читать далее
Вы стоите перед своими коллегами и пытаетесь сбалансировать дыхание, прежде чем сделать презентацию. Открываете рот, чтобы говорить, но слова не выходят. Вы промочили горло и пробуете снова. Ничего не получается. Еще хуже — проектор просто выключился. Как раз когда вы подумали, что хуже этой ситуации — нет, вас осенило, что это снится работа. Сны о … Читать далее
Вы в сложной ситуации и чувствуете, что выхода нет. Приняли плохие решения, которые считаете необратимыми. Находитесь на этапе, когда дали надежду и веру в себя или других. Разберемся, как преодолеть сложную жизненную ситуацию. Если вы переживаете мрачное и беспокойное время в своей жизни и чувствуете, что выхода нет, приведенные ниже шаги (если они выполняются методично … Читать далее
Когда привыкаешь к грусти, иногда возвращение к ней дает чувство комфорта. Можно приветствовать ее мрачные объятия. Потому что, если печаль — это все, что вы знали, возможно, счастье вам незнакомо. И только отказываясь сдаваться, можно не упасть духом. Можно даже испытывать чувство недоверия, когда приходит восторг, просто потому, что это чувство стало чуждым. Когда счастье … Читать далее
Каким образом проявляется возрастной стресс у женщин? Результаты недавнего исследования, проведенного в Школе общественного здравоохранения Университета Мичигана в Анн-Арборе, опубликованные в журнале Women’s Midlife Health показали, что «воспринимаемый стресс» — показатель доверия, контроля и способности справляться с жизнью — уменьшился для женщин среднего возраста за последние 13 лет. Менопауза, которая долгое время считалась стрессором, не была … Читать далее