правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
По статистике мужчины в нашей стране живут на четырнадцать лет меньше, чем женщины. Это вполне объяснимо, ведь мужчинам за свою жизнь приходится столько всего держать в себе, молча переносить стрессы и страхи. Поговорим о 8 типичных страхов мужчин. Оказывается, мужчины боятся ничуть не меньше, чем женщины. Вот только узнать об их страхах гораздо сложнее. Давайте … Читать далее
Трудно начать программу тренировок, тем более придерживаться ее в долгосрочной перспективе. Между рабочими неделями, выходными и общим отсутствием мотивации, легко найти причины пропустить тренировку. Это может привести к порочному циклу. Рассмотрим 10 распространенных причин нежелания тренироваться. Чем дольше не занимаешься физическими упражнениями и чем больше теряешь форму, тем хуже чувствуешь себя на тренировке, — говорит … Читать далее
Ниже представлены 7 способов как перестать нервничать. Мы начинаем нервничать в ситуациях, которые считаем либо опасными, либо значимыми. Поэтому основным поводом для нервозности в быту считаются ситуации второго типа. Это страх потерпеть неудачу, выглядеть неподобающим образом перед людьми и т.д. Для того, чтобы избавиться от нервозности, необходимо не только привести в порядок нервы, но понять … Читать далее
Конфликты вызывают негативные ассоциации. Агрессивное поведение, крики и взаимные обвинения — это первое, что всплывает в памяти. Человек идет на уступки, лишь бы избежать неприятного разговора. Но не каждый конфликт проходит на пике эмоций. В определенных ситуациях он может стать помощником. Как разрешить конфликт и нужно ли бояться споров? Причины конфликтов Конфликт возникает, когда есть … Читать далее