правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Правильное питание — оригинальные статьи о правильном питании и здоровой еде. Рекомендации, обзоры, рецепты приготовления здоровых блюд.
Пища является не только источником энергии для повседневной жизнедеятельности. Правильное питание может оказаться хорошим лекарством от многих недугов.
Питаясь здорово, человек поддерживает не только физическое здоровье в норме. Здоровая и вкусная еда — это ещё и положительные эмоции. Качество потребляемой пищи тесно связано с нашей психикой. А значит, чтобы оставаться психически и физически здоровым, нужно придерживаться правильного питания.
Не забывайте выражение «Тело — это Храм души». Не бросайте мусор в Храме, чтобы держать его в чистоте и здравии.
В чем вред рафинированного сахара и почему его стоит убрать из диеты? Диета, содержащая большое количество рафинированного сахара, может быть нездоровой и создавать проблемы со здоровьем, которых легко избежать. Важно знать, что случиться, если употреблять слишком много сахара. 1. Сахар вызывает прыщи Диеты с большим количеством рафинированного сахара, много сладкой пищи и напитков, могут привести … Читать далее
Одним из самых сложных аспектов потери веса — это сокращение калорий. Низкокалорийная еда может оставить вас голодным, из-за чего возникает риск переедания. К счастью, существует здоровая еда, которая насыщает организм без риска набора лишнего веса. Представляем список 13 сытных продуктов с низким содержанием калорий. Благодаря этим продуктам, вы сможете насладиться вкусной и полезной пищей, при … Читать далее
Мясо может быть полезным, если правильно выбирать. Как есть мясо и худеть либо не набирать лишний вес? Когда дело касается здоровья, первое, на что люди обращают внимание, — это потребления мяса. Выбор не велик: либо сокращение мяса в рационе, либо принятие решения о его полном исключении. В конце концов, мясо получило плохую репутацию. Многие исследования … Читать далее
Какая она — еда любви, и как повысить либидо с помощью нехитрых продуктов? День святого Валентина, 8 марта, годовщина свадьбы… Это дни, когда в воздухе пахнет романтикой, и лучший способ отметить праздник — провести романтический ужин, приготовленный своими руками. А если вдобавок к этому хочется доставить любимому человеку страстное удовольствие незабываемой ночи, то обязательно надо … Читать далее
Каждую неделю появляются новые проблемы с продуктами питания, которые беспокоят людей. Вчера эксперты предупреждали о кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы, а завтра уже говорят об опасностях жира в еде. Существует ли вред нитратов в продуктах? В последнее время больше людей беспокоится о нитратах. Озабоченность по поводу нитратов и их присутствии в продуктах наблюдается еще … Читать далее
Правильно укомплектованный холодильник здоровыми продуктами является секретом быстрой, вкусной, питательной и здоровой еды. Эти 7 продуктов в холодильнике нужно держать под рукой, чтобы придерживаться правильного питания. Продовольственные магазины могут быть огромными: проходы, бесконечные продукты и тысячи брендов на выбор. Ниже приведен список продуктов, которые действительно стоит иметь под рукой всегда, чтобы вкусно питаться и сохранять … Читать далее
Рецепт приготовления мягкого и нежного яйца, который позволит сохранить все полезные свойства. Нежное сливочное яйцо приготовить просто. Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также: Яичное тахини с капустой кале
Приготовьте вкусное яичное тахини с капустой кале и кунжутом, и получите пользу от этого здорового блюда, а также порцию натурального протеина. Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также: Сэндвич с курицей и авокадо
В этот раз готовим здоровый рецепт смузи, который также является источником протеина. Этот зеленый протеиновый смузи из ягод для тех, кто всегда хочет оставаться в хорошей физической форме. Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также: Жиросжигающий коктейль из киви
Суп с лимоном для иммунитета и крепких костей не только вкусный, но и очень полезный. А также простой в приготовлении. Используйте этот рецепт вкусного супа для укрепления иммунитета и здоровья костей, чтобы оставаться здоровым и вкусно поесть. Ингредиенты Способ приготовления Это интересно: Как оздоровить сердце