Зеленый протеиновый смузи из ягод

В этот раз готовим здоровый смузи, который также является источником протеина. Этот зеленый протеиновый смузи из ягод подойдет тем, кто хочет быстро приготовить протеиновый напиток своими руками дома и оставаться в хорошей физической форме.

Ингредиенты

  • 150 мл чистой воды
  • 150 мл чашки кокосового молока (или альтернатива по вкусу)
  • 4 кубика льда
  • 3 больших листа капусты кале нарезанной
  • половинка или 1 замороженный банан
  • 1 чашка смешанных ягод: клубника, черника, ежевика, малина
  • треть очищенного огурца среднего размера
  • 1 стебель сельдерея
  • кусочек очищенного имбиря (примерно 2 см или по вкусу)
  • порция легкорастворимого протеина

Способ приготовления

  1. Поместите воду, кокосовое молоко, лед, капусту и протеин в блендер. Смешайте до жидкой консистенции.
  2. Добавьте оставшуюся часть ингредиентов. Смешайте до однородности.
  3. Зеленый протеиновый смузи из ягод готов. Используйте вместо вредных напитков, закусок и как замену энергетикам.

Попробуйте также: Жиросжигающий коктейль из киви

Оставьте комментарий