В этот раз готовим здоровый смузи, который также является источником протеина. Этот зеленый протеиновый смузи из ягод подойдет тем, кто хочет быстро приготовить протеиновый напиток своими руками дома и оставаться в хорошей физической форме.
Ингредиенты
- 150 мл чистой воды
- 150 мл чашки кокосового молока (или альтернатива по вкусу)
- 4 кубика льда
- 3 больших листа капусты кале нарезанной
- половинка или 1 замороженный банан
- 1 чашка смешанных ягод: клубника, черника, ежевика, малина
- треть очищенного огурца среднего размера
- 1 стебель сельдерея
- кусочек очищенного имбиря (примерно 2 см или по вкусу)
- порция легкорастворимого протеина
Способ приготовления
- Поместите воду, кокосовое молоко, лед, капусту и протеин в блендер. Смешайте до жидкой консистенции.
- Добавьте оставшуюся часть ингредиентов. Смешайте до однородности.
- Зеленый протеиновый смузи из ягод готов. Используйте вместо вредных напитков, закусок и как замену энергетикам.
Попробуйте также: Жиросжигающий коктейль из киви
