Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание. Оригинальные статьи о правильном питании и здоровой еде. Рекомендации, обзоры, рецепты приготовления здоровых блюд.

Пища является не только источником энергии для повседневной жизнедеятельности. Правильное питание может оказаться хорошим лекарством от многих недугов.

Питаясь здорово, человек поддерживает не только физическое здоровье в норме. Здоровая и вкусная еда — это ещё и положительные эмоции. Качество потребляемой пищи тесно связано с нашей психикой. А значит, чтобы оставаться психически и физически здоровым, нужно придерживаться правильного питания.

Не забывайте выражение «Тело — это Храм души». Не бросайте мусор в Храме, чтобы держать его чистоте и здравии.

Женщина-бодибилдер. Накачать мышцы или похудеть

Накачать мышцы или похудеть: советы женщинам

Накачать мышцы или похудеть: советы женщинам Иногда женщины задумываются, как лучше сделать: накачать мышцы или похудеть, придать тонус телу или сбросить вес с помощью диеты. Мы часто слышим следующие фразы:

Читать
Углеводы и протеин. Что есть до и после тренировки

Что съесть до и после тренировки: 8 правил роста мышц и похудения

Что съесть до и после тренировки: 8 правил роста мышц и похудения Часто возникает вопрос: что съесть до и после тренировки, чтобы проведенная тренировка дала желаемый результат? Те, кто хочет

Читать
Рис со спаржей и овощами. 5 способов правильно питаться

5 способов правильно питаться

5 способов правильно питаться Чтобы начать употреблять здоровую еду и повысить уровень здоровья, изучите эти 5 способов правильно питаться. 1. Увлажняйте организм Обезвоживание иногда становится причиной проблем с организмом. Нехватка

Читать
Женщина веган — спортсменка

Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом?

Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом? Вегетарианство и спорт – это возможно. Примеров спортсменов-вегетарианцев, которые занимают высокие рейтинги — много. При этом они продолжают радовать болельщиков высокими результатами. Может ли

Читать
Сыр тофу с мисосиру

Сыр тофу — источник витаминов, аминокислот и протеина

Сыр тофу — источник витаминов, аминокислот и протеина Сыр тофу содержит аминокислоты, растительный белок и фолиевую кислоту. Этот продукт производится посредством сквашивания молока бобов. Находящееся в нем железо предотвращает анемию.

Читать
Как восстановиться после новогодних праздников: советы женщинам

Как восстановиться после новогодних праздников: советы женщинам

Как женщине восстановиться после новогодних праздников Зимние праздники способствуют набору лишнего веса. После бурных застолий наблюдается состояние усталости и безразличия. На это влияет жирная еда, праздничные пироги и минимум движения.

Читать
Салат из моркови с ананасом и редькой

Морковный салат с редькой и ананасом

Морковный салат с редькой и ананасом В этом салате органично «уживаются» овощи и фрукты. Его можно приготовить к завтраку или подать гостям. Морковный салат с редькой и ананасом — простой

Читать
Рисунок протеинового батончика

Протеиновые батончики — что нужно знать и рецепт приготовления в домашних условиях

Протеиновые батончики — что нужно знать и рецепт приготовления в домашних условиях Протеиновые батончики помогают восполнить баланс потерянных во время физической активности белков и углеводов, но тем не менее, продукт

Читать
Супермаркет органики — органические продукты: плюсы и минусы

Органические продукты: плюсы и минусы

Органические продукты: плюсы и минусы Органическая пищевая промышленность на подъеме. Спрос на органические продукты питания согласно докладу Органической Торговой Ассоциации, сегодня выше, чем когда либо. К примеру, американцы потратили 43,3

Читать