правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Интересное — это рубрика статей журнала о фитнесе и здоровье БудоФит, которые не вошли в другие темы. Здесь мы не ограничиваем себя в тематике публикаций. Читайте рубрику интересное, чтобы узнать больше о человеке, жизни, науке, природе и многом другом.
Мышечная память — это ключ к тому, чтобы помочь снова прийти в форму после перерыва в тренировках. Есть вещи, которые ваше тело никогда не забудет, как делать, будь то езда на велосипеде, боевые искусства или тренировка с весами. Мышечная память применима к широкому спектру физических действий, от игры на музыкальном инструменте до занятий спортом. Несмотря … Читать далее
В 2012 году индустрия пищевых добавок принесла 32 миллиарда долларов. Объем продаж почти удвоился до 60 миллиардов долларов к 2021 году (Lariviere 2013). Стены магазинов пищевых добавок заставлены всем: от поливитаминов и таблеток с рыбьим жиром до готовых смесей и протеиновых порошков. Но в этой статье мы рассмотрим 5 распространенных спортивных добавок. В наши дни, … Читать далее
Знаете ли вы, какой самый большой орган человеческого тела? Это кожа, и она весит примерно 15% от общего веса тела. Знать об особенностях кожи очень важно для поддержания здоровья. Давайте изучим 10 фактов о коже. Кожа — это орган, потому что она состоит из тканей и клеток с различными специфическими функциями. В первую очередь, это … Читать далее
Многие специалисты в области здравоохранения уже давно считают, что средиземноморская диета — это золотой стандарт. Серия исследований 2020 года еще раз подтверждает аргумент в пользу того, что следует отдать предпочтение питательному стилю питания, который основан на цельных продуктах. Исследователи сообщили в книге «Alzheimer’s & Dementia», что среди 7756 человек те, кто более строго придерживался средиземноморской … Читать далее
Ученые предлагают употреблять фильтрованный кофе, который улучшает здоровье сердца и более безопасен для здоровья. У людей, которые потребляли фильтрованный кофе из капельных кофеварок, вероятность смерти за 20-летний период была на 15% ниже, чем у тех, кто употреблял нефильтрованный кофе. Это отмечается в наблюдательном исследовании с участием более 508000 норвежцев. Данные исследования появились в Европейском журнале … Читать далее
Разберем интересные факты о человеческой крови и от чего зависит состав крови человека. В этой статье речь пойдет о крови, без которой жизнь человека не представляется возможной. Хотя ее вес от общего в весе человека занимает всего лишь восемь процентов. А сколько разговоров, споров, ведется вокруг нее в ученом мире, но до конца все «кровавые» … Читать далее
Что ученые думают об астрологии? В чем заключается астрологическая жизнь? Астрология — это лженаука? В настоящее время астрология переживает очередной бум. Даже те, кто не верит в астрологические прогнозы, периодически с ними знакомятся в той или иной ситуации. А вот к гороскопам, которые являются составной частью астрологии, большинство относится еще более лояльно. Так стоит ли … Читать далее
Сохранить продукты без холодильника можно! Случается, что приходится некоторое время жить без холодильника. Например на даче или при переезде в новую квартиру, которую еще не успели обставить. Особенно остро ситуация ощущается летом, ведь зимой можно вынести продукты на балкон, где они будут храниться почти как в холодильнике. А летом это может только усугубить ситуацию. Более … Читать далее
Как вера повышает качество жизни и при помощи психологического настроя может сократить риск преждевременной смерти? Не так давно американскими исследователями было проведено одно очень интересное исследование. Его целью являлось выяснение вопроса о том, как религиозные верования влияют на качество жизни. В ходе проведения эксперимента были получены данные, которые могут вызвать удивление. Дело в том, что … Читать далее
Успеха достигают в большинстве случаев люди, умеющие справляться с неординарными задачами, мыслить неординарно и быть активными в меняющихся условиях. Развитие одаренности по Грэму Уоллесу — это формирование и приумножение творческих способностей, которое происходит с тренировкой: Существует методика развития одаренности, основа которой — это теория стадий творческого мышления, предложенная Грэмом Уоллесом. 1. Этап осознанной подготовки (напряжение) … Читать далее