правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Говядина с салатом из авокадо — это простое и питательное блюдо, которое готовится за 20 минут. Ингредиенты (рецепт на 4 порции; время подготовки 10 минут; время приготовления 10 минут) Способ приготовления Содержание питательных веществ на порцию Попробуйте также этот рецепт: Сэндвич с курицей и авокадо
Рецепт приготовления мягкого и нежного яйца, который позволит сохранить все полезные свойства. Нежное сливочное яйцо приготовить просто. Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также: Яичное тахини с капустой кале
Приготовьте вкусное яичное тахини с капустой кале и кунжутом, и получите пользу от этого здорового блюда, а также порцию натурального протеина. Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также: Сэндвич с курицей и авокадо
В этот раз готовим здоровый рецепт смузи, который также является источником протеина. Этот зеленый протеиновый смузи из ягод для тех, кто всегда хочет оставаться в хорошей физической форме. Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также: Жиросжигающий коктейль из киви
Суп с лимоном для иммунитета и крепких костей не только вкусный, но и очень полезный. А также простой в приготовлении. Используйте этот рецепт вкусного супа для укрепления иммунитета и здоровья костей, чтобы оставаться здоровым и вкусно поесть. Ингредиенты Способ приготовления Это интересно: Как оздоровить сердце
Разберемся, как просто приготовить миндальное молоко. Если вы не переносите лактозу или не хотите употреблять в пищу животное молоко, то этот рецепт для вас. Ингредиенты Оборудование Способ приготовления Это интересно: 5 наихудших продуктов перед сном
Следуйте простым инструкциям, чтобы приготовить авокадо с грудкой и песто. Держите всегда под рукой этот вкусный рецепт здорового блюда. Ингредиенты Соус песто Начинка Способ приготовления Попробуйте также это рецепт: Говядина с салатом из авокадо Приятного аппетита!
Этот теплый салат из шпината, дополненный другими вкусными и полезными ингредиентами, прост в приготовлении и полезен для здоровья. Приятного аппетита! Ингредиенты Заправка для Тахини Способ приготовления Попробуйте также: Кукурузная полента
Насладитесь этим вкусным и полезным блюдом: Палтус с лимонно-чесночным маслом и подсоленным кресс-салатом. Богатый омега-3 жирными кислотами, палтус — питательный источник белка со многими преимуществами для здоровья сердца. Кресс богат минералами, содержит много витаминов и хороший источник железа. Ингредиенты (на 8 порций) Способ приготовления Попробуйте также: Дикий лосось с кориандром
С этим блюдом вы почувствуете тепло и уют холодными зимними днями. Фасоль содержит клетчатку и железо, что делает его отличным заменителем традиционных белков с высоким содержанием жира. Фасоль также содержит большое количество магния и фолиевой кислоты, которые помогают снизить уровень холестерина и укрепляют здоровье сердца. Чана масала и кресс — это простой рецепт согревающего зимнего … Читать далее
