правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Здоровье — главная цель человека, который занимается физическими нагрузками. Читайте журнал БудоФит, чтобы оставаться здоровыми и не пропустить интересные статьи о здоровье и здоровом образе жизни.
Прячете тело под мешковатой одеждой только потому, что у вас есть растяжки? Даже у тех, кто имеет совершенное тело, может развиться комплекс неполноценности из-за некрасивых шрамов на коже. Давайте выясним, как помогает эфирное масло бессмертника от растяжек. Беременность — это красиво. Но увидев после родов не эстетичные растяжки на своей некогда прекрасной безупречной коже, многие … Читать далее
Органическая пищевая промышленность на подъеме. Спрос на органические продукты питания согласно докладу Органической Торговой Ассоциации, сегодня выше, чем когда либо. К примеру, американцы потратили 43,3 млн. долларов на органические продукты питания в 2015 году. Это на 11% больше, чем за 2014 год. Однако, по всему миру по-прежнему используется до 5,6 миллиарда фунтов пестицидов каждый год. … Читать далее
Всегда оставаться в форме помогут ежедневные процедуры по укреплению здоровья. Особенно обливания холодной водой и закаливание. На первый взгляд ничего мудреного нет. Взял облился и доволен. Но водные процедуры имеют свои особенности. Прежде всего, не стоит путать обливания с моржеванием. Люди, которые купаются зимой в водоемах или проруби, относятся к отдельной категории. У них свои … Читать далее
Каждый знает о том, что питание в жизни человека занимает важную роль. Но не все знают, какое здоровое питание для полноценной жизни необходимо, чтобы организм находился в хорошем состоянии. Овощи и фрукты В рационе должны присутствовать фрукты и овощи, которые жизненно необходимы для полноценной и сбалансированной работы организма. Во фруктах и овощах много полезных веществ, … Читать далее
Шалфей обладает отличными лечебными свойствами. Шалфейное масло — это жидкость бледно-желтого цвета с мягким пряным ароматом, который напоминает камфору. Ее свежий запах действует как стимулятор для чувств. Шалфейное масло добывается путем паровой дистилляции стеблей и листьев травы шалфея. Преимущества шалфейного масла Масло шалфея борется со многими формами инфекций, вызываемыми бактериями и вирусами. Оно используется для … Читать далее
Прежде чем начать тренироваться, обязательно выполните разминочные физические упражнения. Разминка обязательна к выполнению перед любой напряженной деятельностью. Многие часто игнорируют этот этап, перед тем как начинают нагружать свои мышцы. Давайте разберемся, как правильно разминаться. Отсутствие разминки может привести к негативным последствиям для здоровья. Это случается, потому что значительные изменения происходят в организме во время тренировки … Читать далее
Если вы озабочены вопросами сохранения окружающей среды и экологии, но не знаете с чего начать, первым делом обратите внимание на регулярный поход в магазин. Начните с планирования питания на неделю вперед. Это поможет сократить вредные отходы и сэкономить ваши деньги. Давайте разберемся, как поход в магазин влияет на экологию. Инвентаризация холодильника Во-первых, нужно провести инвентаризацию … Читать далее
Смузи со вкусом булочки с корицей — это один из самых лучших завтраков, который доставит вам радость. Используйте творог, чтобы получить яркий вкус булочки с корицей. Попробуйте этот завтрак и он поднимет вам настроение на весь день. Ингредиенты Способ приготовления Хорошего дня и бодрого настроения вместе со смузи со вкусом булочки с корицей! Попробуйте также … Читать далее
Многие слышали об этом диетическом продукте, которые обладает массой преимуществ. Но что такое греческий йогурт? В этой статье мы дадим максимально подробную информацию и приведем 10 фактов о пользе греческого йогурта. 1. Это не просто молочная субстанция Профильтрованный греческий йогурт — это не просто молочная субстанция. Он разительно отличается от привычного сладкого йогурта. Греческие производители … Читать далее
Алкоголь — это яд, и он оказывает на организм человека разрушительное воздействие. О вреде алкоголя знают все, но не все перестали его употреблять. Состояние, известное как похмельный синдром — это попытки организма очиститься и восстановиться после сильнейшего отравления. Но страшна не сама интоксикация и износ внутренних органов. Страшно то, что алкоголь разрушает личность и вызывает … Читать далее