правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Органическая пищевая промышленность на подъеме. Спрос на органические продукты питания согласно докладу Органической Торговой Ассоциации, сегодня выше, чем когда либо. К примеру, американцы потратили 43,3 млн. долларов на органические продукты питания в 2015 году. Это на 11% больше, чем за 2014 год. Однако, по всему миру по-прежнему используется до 5,6 миллиарда фунтов пестицидов каждый год. … Читать далее
Истории о знаменитых исторических персонажах ниндзя обрасли легендами. Кем они были и продолжают ли они жить среди нас — и по сей день остается загадкой. Где прячутся настоящие ниндзя? Интерес к мастерству «воинов-невидимок» Японии настолько велик, что не угасает даже в наше время. Казалось бы информации о них, как и мифов, более чем достаточно. Легендарные … Читать далее
Всегда оставаться в форме помогут ежедневные процедуры по укреплению здоровья. Особенно обливания холодной водой и закаливание. На первый взгляд ничего мудреного нет. Взял облился и доволен. Но водные процедуры имеют свои особенности. Прежде всего, не стоит путать обливания с моржеванием. Люди, которые купаются зимой в водоемах или проруби, относятся к отдельной категории. У них свои … Читать далее
Каждый знает о том, что питание в жизни человека занимает важную роль. Но не все знают, какое здоровое питание для полноценной жизни необходимо, чтобы организм находился в хорошем состоянии. Овощи и фрукты В рационе должны присутствовать фрукты и овощи, которые жизненно необходимы для полноценной и сбалансированной работы организма. Во фруктах и овощах много полезных веществ, … Читать далее
Шалфей обладает отличными лечебными свойствами. Шалфейное масло — это жидкость бледно-желтого цвета с мягким пряным ароматом, который напоминает камфору. Ее свежий запах действует как стимулятор для чувств. Шалфейное масло добывается путем паровой дистилляции стеблей и листьев травы шалфея. Преимущества шалфейного масла Масло шалфея борется со многими формами инфекций, вызываемыми бактериями и вирусами. Оно используется для … Читать далее
Что такое спортивные единоборства? Не так уж много видов единоборств дожили до статуса спортивных. И, хотя старые мастера считают, что спортивное применение выхолащивает некогда грозные боевые системы, тем не менее именно статус спортивных и позволяет им дожить до наших дней. Возможно даже пройти в своем пути дальше. Единоборства в Олимпийских играх В программу Олимпийских игр … Читать далее
В пятом веке буддизм проникает в Китай. Легендарный Бодхидхарма завtз новые техники медитации под общим названием «дхьяна». Этот философский термин в Поднебесной в дальнейшем переименовали в «чань», а в Японии он преобразовался в «дзэн». Что такое Дзэн-буддизм? В Китае буддизм принял своеобразные черты, смешавшись с даосизмом. Многие востоковеды и синологи считают, что «чань» перенял больше … Читать далее
Прежде чем начать тренироваться, обязательно выполните разминочные физические упражнения. Разминка обязательна к выполнению перед любой напряженной деятельностью. Многие часто игнорируют этот этап, перед тем как начинают нагружать свои мышцы. Давайте разберемся, как правильно разминаться. Отсутствие разминки может привести к негативным последствиям для здоровья. Это случается, потому что значительные изменения происходят в организме во время тренировки … Читать далее
Если вы озабочены вопросами сохранения окружающей среды и экологии, но не знаете с чего начать, первым делом обратите внимание на регулярный поход в магазин. Начните с планирования питания на неделю вперед. Это поможет сократить вредные отходы и сэкономить ваши деньги. Давайте разберемся, как поход в магазин влияет на экологию. Инвентаризация холодильника Во-первых, нужно провести инвентаризацию … Читать далее
Эти мудрые наставления помогут вам сориентироваться в жизни. Знание — сила Благоразумие в храбрости Сапожник с сапогами Дух прежде всего Это был даосской мудрости в картинках пост.