правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Еще один занимательный рецепт приготовления домашнего сидра своими руками. Горячий сидр Бодрящий Тодди взбодрит и согреет вас в зимние праздники и не только. Ингредиенты (рецепт на 1 кружку) Способ приготовления Попробуйте также: Яичный коктейль без сахара Эг-ног
Гранатовый горячий пунш — это вкусный напиток, которым можно угостить друзей и близких. Подойдет в любое время и особенно зимой. Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также: Горячий сидр Бодрящий Тодди
Хотите дополнительный источник протеина и вкусный напиток в одном? Приготовьте яичный коктейль без сахара Эг-ног, следуя простым инструкциям. Ингредиенты (6 порций) Способ приготовления Попробуйте также: Гранатовый горячий пунш
Порадуйте своих друзей и родственников здоровой едой. Гратен из цветной капусты — это простой и вкусный рецепт. Цветная капуста обладает несколькими преимуществами для здоровья, которые включют противовоспалительные свойства, полезные антиоксиданты и обилие витаминов С. Цветная капуста также содержит жирные кислоты омега-3, что делает ее более здоровой альтернативой запеченному картофелю. Ингредиенты (на 4 персоны) Способ приготовления … Читать далее
Совсем не нужно отказываться от мяса, чтобы поддерживать форму и не заплывать жиром. Попробуйте тушеное мясо с чечевицей по простому и доступному рецепту. Это не только вкусно, но и содержит много полезного протеина. Ингредиенты Способ приготовления Вы также можете использовать другое нежирное мясо и бульон, вместо куриного. Попробуйте еще: Жареный карп в сметане
Привыкли есть макароны, которые портят фигуру? Замените их на спагетти-сквош с пармезаном. Наслаждайтесь привычным вкусом без лишних калорий и потери формы. Используйте этот простой рецепт тыквы с сыром Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также: Сэндвич с творожным сыром
Попробуйте этот рецепт здорового завтрака. Козий сыр имеет низкое содержание натрия и богат витаминами. Сочетание яиц, грибов, лука-шалот и кресс-салата обеспечивает существенные преимущества в виде антиоксидантов и противовоспалительных компонентов. Этот протеиновый омлет из грибов и козьего сыра богат полезными питательными веществами. Ингредиенты (Рецепт на 6-8 человек) Способ приготовления Попробуйте также: Спагетти-сквош с пармезаном
Предлагаем вашему вниманию рецепт здорового сердца из злаков, который благотворно влияет на здоровье этого важного органа. С этим блюдом вы будете начинать день бодрыми и весёлыми, держа свой холестерин под контролем. Следуйте простым инструкциям ниже. Ингредиенты Способ приготовления (вы можете смешать все эти ингредиенты и хранить в герметичном контейнере в морозильнике, чтобы иметь под рукой … Читать далее
Дикий лосось с кориандром и горчицей — отличный источник здорового белка, который необходим для поддержания и восстановления организма. Лосось богат длинной цепью Омега-3. Это незаменимая жирная кислота, которая защищает сердце, подавляет воспаления и действует как естественный антидепрессант. Омега-3 также помогает сохранить кожу молодой, эластичной и сияющей. Включите это блюдо в свой рацион, чтобы поднять настроение! … Читать далее
Не одно столетие с помощью данного уникального рецепта тибетских монахов лечат атеросклероз. Появился данный тибетский рецепт очищения организма около 7 века от Р.Х. Однако, известен он стал в 1971 году, когда его обнаружили в одном старинном Храме. Этот тибетский рецепт очищения организма был записан на табличках, изготовленных из глины. Сегодня такой способ приготовления омолаживающего лекарства … Читать далее