правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Простая и доступная йога для похудения положительно влияет на состояние тела и души. Йога укрепляет здоровье организма, улучшает работу внутренних органов и приводит тело в отличную физическую форму. Практика йоги развивает не только мышцы тела. Тренировки учат работать с внутренними мышцами, например такими как диафрагма. Занимаясь йогой, Вы начнете по-другому относиться к пище. Отпадет желание … Читать далее
Жиросжигающий коктейль из киви расщепляет и сжигает жировые накопления. Это полезный напиток, в составе которого есть множество необходимых для организма питательных веществ. Вы можете делать из киви коктейль или смузи. Смело добавляйте ягоды, фрукты, полезные сиропы и другие ингредиенты на ваш вкус. Экспериментируйте, потому что нет предела творчеству в приготовлении здоровых напитков. Польза коктейля из … Читать далее
Иногда женщины задумываются, как лучше сделать: накачать мышцы или похудеть, придать тонус телу или сбросить вес с помощью диеты. Мы часто слышим следующие фразы: Это и есть расхожие мифы о наращивании мышц. Другие заблуждения Я просто хочу привести свои мышцы в тонус… Что это значит? Зачастую люди, которые так говорят, сами не знают, чего хотят. … Читать далее
Следуйте нашим инструкциям, чтобы узнать, как восстановиться после праздников. Праздники способствуют набору лишнего веса. После бурных застолий наблюдается состояние усталости и безразличия. На это влияет жирная еда, праздничные пироги и минимум движения. Дополнительные килограммы за время каникул набираются легко, а избавиться от них — сложно. Замените алкоголь на травы и чай После праздников не стоит … Читать далее
Большинство из нас хотят иметь красивый пресс. Но сделать это не так просто, ведь многие плохо представляют, каким образом создать себе красивый плоский живот, и допускают ряд ошибок во время выполнения упражнений. Ниже будут перечислены основные недочеты, которые могут помешать в создании красивого живота. Для начала напомним, что без правильного питания упражнения не будут иметь … Читать далее