Как поддерживать форму с помощью Pole dance Физические упражнения и нагрузки нужны нам для крепкого здоровья и хорошего настроения. Многие люди сталкиваются с проблемами со здоровьем из-за сидячей работы или
Читать дальше
Новые публикации
10 научно обоснованных причин медитировать
10 научно обоснованных причин медитировать Когда-то медитацию считали эзотерической практикой и отказом от социальной жизни. Всё изменилось! Научные исследования показывают: медитация приносит огромную пользу здоровью и счастью человека. Итак, 10
Читать дальшеПольза витамина D для тренировок
Польза витамина D для тренировок В исследовании отмечается, что в мышечных клетках есть рецепторы витамина D. Есть еще одна причина убедиться, что вы получаете достаточно солнечного витамина: высокий уровень витамина
Читать дальшеМиндальное печенье
Миндальное печенье Используйте этот простой и вкусный рецепт для приготовления миндального печенья. Ингредиенты (на 8 печений): 100 гр. миндального порошка (можно измельчить миндаль самостоятельно); 3 яичных белка; Экстракт ванили; Подсластитель
Читать дальшеТренировка проблемных мышц
Тренировка проблемных мышц У каждого есть та область или часть тела, которую хочется улучшить, сделать более плотной, округлой, твердой, большой или меньше. Обычно к этим областям относятся ягодицы, бедра, живот
Читать дальшеКак почувствовать себя лучше в сложной жизненной ситуации?
Как почувствовать себя лучше в сложной ситуации? Вы в сложной ситуации и чувствуете, что выхода нет? Вы приняли плохие решения, которые считаете необратимыми? Вы находитесь на этапе, когда дали надежду
Читать дальшеХрустящий сладко-кислый тофу
Хрустящий сладко-кислый тофу Попробуйте вкусный, питательный и легкий рецепт из тофу с ананасом Ингредиенты (на 4 порции): 140 гр. ананаса; 200 гр. тофу; 20 гр. семян кунжута; 1 чайная ложка
Читать дальшеОтказываясь сдаваться
Отказываясь сдаваться Когда вы привыкли к грусти, иногда возвращение к ней дает вам чувство комфорта. Вы можете приветствовать ее мрачные объятия. Ибо, если печаль — это все, что вы знали,
Читать дальшеЗдоровый яблочный пирог
Здоровый яблочный пирог Приготовьте здоровый яблочный пирог, используя наш рецепт и наслаждайтесь здоровым и вкусным десертом без сахара. Ингредиенты (на 8 долек): 200 гр. полбяной муки; 15 гр. свежих дрожжей;
Читать дальшеКак тренироваться с артритом
Как тренироваться с артритом Грамотные упражнения помогают при боли при артрите. Узнайте, как сделать ваше движение легче. Что необходимо во время физических упражнений при артрите и какие результаты нужно достичь: Уменьшить
Читать дальше