Как поддерживать физическую форму с помощью Pole dance

Как поддерживать форму с помощью Pole dance

Как поддерживать форму с помощью Pole dance Физические упражнения и нагрузки нужны нам для крепкого здоровья и хорошего настроения. Многие люди сталкиваются с проблемами со здоровьем из-за сидячей работы или

Читать дальше
Медитация

10 научно обоснованных причин медитировать

10 научно обоснованных причин медитировать Когда-то медитацию считали эзотерической практикой и отказом от социальной жизни. Всё изменилось! Научные исследования показывают: медитация приносит огромную пользу здоровью и счастью человека. Итак, 10

Читать дальше
Польза витамина D для тренировок

Польза витамина D для тренировок

Польза витамина D для тренировок В исследовании отмечается, что в мышечных клетках есть рецепторы витамина D. Есть еще одна причина убедиться, что вы получаете достаточно солнечного витамина: высокий уровень витамина

Читать дальше
Миндальное печенье

Миндальное печенье

Миндальное печенье Используйте этот простой и вкусный рецепт для приготовления миндального печенья. Ингредиенты (на 8 печений): 100 гр. миндального порошка (можно измельчить миндаль самостоятельно); 3 яичных белка; Экстракт ванили; Подсластитель

Читать дальше
Тренировка проблемных мышц

Тренировка проблемных мышц

Тренировка проблемных мышц У каждого есть та область или часть тела, которую хочется улучшить, сделать более плотной, округлой, твердой, большой или меньше. Обычно к этим областям относятся ягодицы, бедра, живот

Читать дальше
Как почувствовать себя лучше в сложной ситуации

Как почувствовать себя лучше в сложной жизненной ситуации?

Как почувствовать себя лучше в сложной ситуации? Вы в сложной ситуации и чувствуете, что выхода нет? Вы приняли плохие решения, которые считаете необратимыми? Вы находитесь на этапе, когда дали надежду

Читать дальше
Как тренироваться с артритом

Как тренироваться с артритом

Как тренироваться с артритом Грамотные упражнения помогают при боли при артрите. Узнайте, как сделать ваше движение легче. Что необходимо во время физических упражнений при артрите и какие результаты нужно достичь: Уменьшить

Читать дальше