Как в детстве дед научил меня подтягиваться простым советом

Как в детстве дед научил меня подтягиваться простым советом

Рассказываю, как в 13 лет дед научил меня подтягиваться на турнике. Помню, в детстве, во дворе, пацаны часто пропадали на турниках. Мне было стыдно туда ходить, так как я мало того, что был толстым, ещё и подтягиваться не умел, и это вызывало обидные насмешки. Даже девчонки могли подтянуться несколько раз, не забывая надо мной поглумиться. … Читать далее

Аллергия на коровье молоко: Причины, симптомы и способы избавления

Аллергия на коровье молоко: Причины, симптомы и способы избавления

Аллергия на коровье молоко — это неблагоприятная иммунная реакция на белки в составе коровьего молока. Не надо путать с непереносимостью лактозы (молочного сахара), которая выражается в расстройстве пищеварения, когда организм должным образом не способен переваривать лактозу. Аллергия на коровье молоко возникает из-за того, что иммунная система ошибочно расценивает белки коровьего молока как вредные. Такой иммунный … Читать далее

Польза Витамина B для здоровья и что значат В1, В2, В3, В12?..

Польза Витамина B для здоровья и что значат В1, В2, В3, В12?..

Для хорошего здоровья и самочувствия жизненно важную роль играют питательные вещества Витаминов группы B, которыми часто пренебрегают. Они необходимы для поддержания энергии и здоровья нервных клеток. В чём польза Витамина B для здоровья и какими преимуществами он обладает, расскажем подробно и простым языком. Разновидности Витаминов группы В и их назначение Витамины группы B состоят из 8 … Читать далее

3 правила спортивной победы, которые помогут в жизни

3 правила спортивной победы, которые помогут в жизни

3 правила спортивной победы, описанные ниже, помогут добиться успеха во многих сферах жизни. Одно из определений спорта гласит: Спорт — это преодоление личной усталости ради победы над соперником. Вот зачем новички идут в спортивную секцию — приобрести такие умения и навыки, которые позволят стать лучшими, подняться на пьедестал, ощутить превосходство, повысить самооценку и улучшить свой … Читать далее

4 пункта плана диеты для похудения, которые нужно соблюдать

4 пункта плана диеты для похудения, которые нужно соблюдать

Соблюдайте эти 4 пункта плана диеты для похудения, чтобы повысить желаемые результаты. В современном мире изобилия еды многие люди страдают от избыточного веса. Рано или поздно захочется похудеть, чтобы выглядеть лучше и чувствовать себя здоровее. Но избавление от лишнего веса часто оказывается длительным и трудным процессом, требующим эффективного плана диеты и дисциплины. План диеты для … Читать далее

5 мужских продуктов, повышающих фертильность

5 продуктов для мужчин, повышающих фертильность

Добавление в свой ежедневный рацион этих 5 мужских продуктов повышающих фертильность, даст положительный эффект на энергетические и репродуктивные возможности. 1. Помидоры Ликопин помидора обеспечивает организм антиоксидантами в таких количествах, что улучшает концентрацию, подвижность и морфологию семени: размер и форму. Считается также, что этот каротиноидный пигмент снижает риск появления рака простаты. Вариаций блюд с помидорами множество: … Читать далее

Психологический буллинг: Признаки вашей травли

Психологический буллинг: Признаки вашей травли

Некоторые люди даже не осознают, что подвергаются травле. Часто это стандартный психологический буллинг. Со стороны проблема очень хорошо видна, но сами они как бы ослеплены. Потому ли, что ими ловко манипулируют, или потому, что они сами от себя скрывают правду, — неважно. Факт заключается в том, что человек продолжает позволять издеваться над собой. Ознакомьтесь со … Читать далее

Худеем быстро и просто: Как убрать лишний вес за 3 простых шага?

Худеем быстро и просто: Как убрать лишний вес за 3 простых шага?

Способов похудеть — много. Есть длинные пути, есть короткие — выбирать только вам. Ну, а мы худеем быстро и просто. Для этого разберёмся, как убрать лишний вес за 3 простых шага. Часто ключевым фактором поддержания оптимального веса является индивидуальный метаболизм. Существует утверждение, что если у вас хороший метаболизм, то можно употреблять в пищу всё что … Читать далее

Продукты, которые превращаются в лишние килограммы

Продукты, которые превращаются в лишние килограммы

Каждый день мы едим разнообразную пищу и даже не подозреваем, что привычная для нас еда может превращаться в лишние килограммы. Из-за этого мы постоянно пытаемся бороться с лишним весом. Если разобраться, какие продукты стоит убрать из рациона, чтобы не поправляться, то и проблем с весом не будет. Как оказывается, вовсе не жиры виноваты в наборе … Читать далее

Пожилым нужна физическая нагрузка. С возрастом тренировки важнее

Пожилым нужна физическая нагрузка. С возрастом тренировки важнее

Становясь старше, мы часто прекращаем делать физические упражнения, ссылаясь на возраст, усталость и другие причины. Но это всё нелепые оправдания. Почему пожилым нужна физическая нагрузка? С возрастом физические упражнения более важны, чем в молодости — когда мы получаем большую часть нагрузки от ежедневной трудовой активности. Сейчас мы развенчаем некоторые отговорки, мешающие возрастным тренировкам, и поможем … Читать далее