Поднимать тяжелые или малые веса для силы и роста мышц?
Что лучше для роста силы и мышечной массы — поднимать тяжелые или малые веса? Многоповторка с малыми весами или малоповторка с большим весом… Читать далее
бодибилдинг
5 естественных способов нарастить мышцы
5 естественных способов нарастить мышцы. Как набрать вес и мышечную мышечную массу натуральными способами через питание и тренировки… Читать далее
5 простых упражнений для мышц всего тела
Как тренировать и прокачать все тело простыми упражнениями в зале и в домашних условиях: 5 простых упражнений для мышц всего тела Читать далее
Анаболики: Для чего нужны и вред анаболических стероидов
Анаболики. Польза и вред анаболиков, для чего нужны и какую опасность могут нести анаболические стероиды для общего здоровья и внутренних органов… Читать далее
Продукты для роста мышц: ТОП 10 еды для мышечной массы
Какую еду употреблять для набора мышечной массы: ТОП 10 простых и доступных продуктов для роста и поддержания мышц… Читать далее
ТОП 5 лучших кардиотренажеров с инструкциями упражнений
Какие кардиотренажёры самые лучшие и эффективные для тренировок, а также фитнес советы с простыми инструкциями для упражнений… Читать далее
Выдумки про спортивное питание
Выдумки про спортивное питание и демонизация пищевых фитнес добавок необоснованны, в то время как спорт-пит безопасен и реально помогает достигать реззультаты в разных видах тренировок… Читать далее
Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом?
Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом и как вегетарианство совместимо со спортивными достижениями и бодибилдингом… Читать далее
Как нарастить мышцы без мяса: 20 советов вегетарианцам
Как нарастить мышечную массу без употребления мяса и некоторых животных белков и в каких продуктах брать протеин, употребляя только вегетарианскую еду… Читать далее
Зависимость от анаболических стероидов. Психиатр Василий Шуров
Здравствуйте! Меня зовут Шуров Василий Александрович. Я врач, психиатр-нарколог. Более 15 лет я помогаю людям с различными зависимостями. Тема сегодняшнего разговора — зависимость от анаболических стероидов. Анаболические стероиды являются аналогами мужского полового гормона тестостерона. Действуют они в дозах в десятки и сотни раз превышающий уровень нормального тестостерона в организме. Как правило, речь идет о применении … Читать далее