Продукты для набора веса: Как нарастить мышцы?
Продукты для набора веса. Что нужно есть, чтобы набрать вес и мышечную массу, и как увеличить калорийность без жирной пищи…
наращивание мышц
Зависимость от анаболических стероидов. Психиатр Василий Шуров
Меня зовут Шуров Василий Александрович. Я врач, психиатр-нарколог. Тема сегодняшнего разговора — зависимость от анаболических стероидов…
Поднимать тяжелые или малые веса для силы и роста мышц?
Что лучше для роста силы и мышечной массы — поднимать тяжелые или малые веса? Многоповторка с малыми весами или малоповторка с большим весом…
5 естественных способов нарастить мышцы
5 естественных способов нарастить мышцы. Как набрать вес и мышечную мышечную массу натуральными способами через питание и тренировки…
Сеты для накачивания рук: Сделай свои руки сильными
Как накачать руки — бицепс и трицепс: самые лучшие и эффективные сеты для накачивания рук с подробным описанием упражнений и видеоинструкцией…