5 зимних тренировок: Тренируемся эффективно зимой
5 зимних тренировок: Как тренироваться зимой и сохранять форму в холодное время года — несколько способов фитнес активности в зимнее время… Читать далее
зима
Тяжело просыпаться зимой? Зима, будильник, теплая постель
Почему тяжело просыпаться зимой и как научиться засыпать и вставать рано в холодное зимнее время года, сохраняя бодрость и ясность ума… Читать далее
Проблемы глаз зимой
Какие проблемы и заболевания глаз могут быть зимой и как защитить глаза в холодные периоды и зимние месяцы в условиях агрессивной среды… Читать далее
Зимняя тренировка: Держим форму в холодное время
Зимняя тренировка: как продолжать тренироваться и поддерживать хорошую физическую форму и здоровье простыми способами зимой в холодное время… Читать далее
Заразиться двумя простудами сразу реально
Заразиться двумя простудами реально: почему и как человек может заразиться двумя типами простуды и как предотвратить риск заболевания гриппом… Читать далее
Как побороть осенне-зимнюю хандру?
На настроение человека влияет множество факторов: здоровье, окружение, события и даже погода. Осень и зима особенно действуют на организм, снижая работоспособность и повышая потребность в полноценном сне. Как побороть осенне-зимнюю хандру? 1. Движение Ухудшение погодных условий лишает стимула к прогулкам. Но нельзя целый день проводить в постели, забывая о свежем воздухе. Будет только хуже. Самое … Читать далее
Здоровье в зимние праздники за 5 шагов
Как сохранить здоровье в зимние праздники? Праздники для большинства людей сопровождаются физическим и эмоциональным стрессом, увеличением веса, ухудшением здоровья, а также простудой и гриппом. Из-за короткого светового дня многие страдают от проблем со сном, недостатка энергии и даже депрессии. Этот порочный круг наблюдается каждый год, когда здоровье человека, его физическая форма и общее качество жизни … Читать далее
Здоровые версии праздничных напитков: 8 полезных альтернатив
Праздники — это время есть, пить и веселиться. Но диета или даже попытка насладиться праздниками без алкоголя, может вызвать смешанные чувства. К счастью, есть здоровые версии праздничных напитков. Мы собрали лучшие здоровые рецепты напитков, чтобы сделать этот праздничный сезон приятным, независимо от того, какими могут быть ваши диетические ограничения. 1. Яичный коктейль без сахара Эг-ног … Читать далее
Глинтвейн — необычный рецепт популярного зимнего напитка
Для измельченных цитрусовых вы можете использовать комбинацию апельсинов, мандаринов, кумкватов, лимонов и лаймов. Также можно добавить яблоко. Используйте подслащенный или не подслащенный сидр по вкусу. Для вина вполне подойдет недорогое Мерло или выберите вино, которое вам нравится. Желательно не слишком сладкое. Итак, готовим Глинтвейн. Ингредиенты (рецепт на 6 чашек) Способ приготовления Попробуйте также: Энергетический банановый … Читать далее