В зимние месяцы погода и окружающая среда существенно влияют на наше зрение, и об этом не стоить забывать. Ниже приведены некоторые общие проблемы глаз зимой, которые могут возникнуть в течение холодных месяцев. А также советы о том, как с ними бороться.
Сухие глаза
Зимой погода более холодная и ветреная, что может вызвать сухость глаз. Однако когда вы пытаетесь согреться, используя нагреватель или центральное отопление, это тоже может вызвать проблему.
Используйте искусственные капли, чтобы глаза сохранялись влажными в течение дня. Выпивайте достаточное количество воды и ешьте теплый суп, чтобы тело и глаза не были обезвожены.
Старайтесь избегать прямого нагрева, особенно тепла, которое дует прямо в лицо. Например, это могут быть автомобильные нагреватели — направляйте воздушный поток от лица.
Если выдался ветреный день, используйте очки, чтобы защитить глаза от ветра.
Если вы уже страдаете от сухости глаз, не забывайте наблюдаться у офтальмолога, который подскажет, какие дополнительные меры можно принять.
Слезотечение
Помимо зимней погоды, которая сушит глаза, холод вызывает слезотечение, что является раздражающим фактором и размывает видимость. В этом случае снова помогут очки. Если вы протираете глаза, чтобы избавиться от слез, убедитесь, что вы используете чистые ткани, не вызывающие заражения.
Чрезмерная слезоточивость глаз может быть вызвана и другими факторами, такими как инфекция, нарушение функций слезоточивого канала и прочие отклонения. Поэтому, если вы обеспокоены, запишитесь к врачу, чтобы выявить причину. Не занимайтесь самолечением.
Усталые глаза
В зимние месяцы естественного света меньше, что может затруднить определенные задачи, такие как чтение и письмо. Напряжение глаз для возможности видеть в более низком свете, может вызвать их быстрое утомление. Чтобы избежать этого, попробуйте использовать лампу и дополнительные источники освещения, но не переусердствуйте.
Светочувствительные глаза
Солнце имеет тенденцию быть ниже в небе в течение зимы — и это может вызвать трудности, особенно при движении. Увеличивается светочувствительность и появляется риск повреждений, вызываемых ультрафиолетовыми лучами. Старайтесь привыкнуть не только к темным солнечным очкам, но и к самой зиме, меняющей зрительное восприятие.
Если вы путешествуете на автомобиле, держите в бардачке запасную пару солнцезащитных очков. Они нужны, чтобы всегда быть готовым к низкому яркому солнцу. Очки защищают глаза от вредных ультрафиолетовых лучей, которые могут способствовать возникновению разных проблем с глазами, таких как катаракта. Убедитесь, что ваши солнцезащитные очки защищены от обоих типов ультрафиолетовых лучей на 100%.
Красные глаза
Красные глаза могут быть признаком многих симптомов, например, таких как:
- усталость
- сухость
- расплывчатое зрение
- слезотечение
- инфекция и воспаление
Зимняя погода может вызвать покраснение глаз из-за многих из этих факторов, а также солнечным светом либо его отражением на снегу. Это может привести к воспалению роговицы, спровоцировав покраснение глаз. Используйте солнцезащитные или снежные очки.
Проблемы глаз зимой можно минимизировать. Берегите глаза в зимние месяцы и регулярно посещайте специалиста, незамедлительно принимая необходимые меры в случае возникновения проблем с глазами.
Читать также: Причины хронической боли
