9 способов прекратить потоотделение
Почему происходит потоотделение?
Потоотделение — это способ тела регулировать его температуру. Когда мы «нагреваемся», мы потеем, влажность испаряется и охлаждает нас. Как прекратить потоотделение, если это естественная часть повседневной жизни?
Некоторые люди могут обнаружить нежелательное потение в определенных социальных ситуациях, особенно если их пот оставляет заметные влажные пятна и имеет неприятный запах. В этих ситуациях есть несколько стратегий, которые помогут уменьшить этот негативный эффект.
Антиперспирант перед сном
Антиперспиранты блокируют потовые протоки, чтобы пот не мог достичь поверхности нашей кожи. Пот все еще производится железами, но не может достичь поверхности.
Дезодоранты не предотвращают потоотделение, вместо этого они направлены на маскировку запаха, который вырабатывается бактериями, когда мы потеем. Иногда антиперспиранты содержат дезодорант. Большинство антиперспирантов, которые вы можете приобрести в аптеке, состоят из металлических солей, называемых хлоридом алюминия.
Для достижения наилучших результатов от вашего антиперспиранта, убедитесь, что ваши подмышки чисты и сухие, а затем нанесите его на ночь перед сном. Это связано с тем, что ингредиенты нуждаются во времени, чтобы создать блок над потовым воздухом, а большинство людей потеет меньше (или вообще не потеет) по ночам.
Он может не работать сразу, но придерживайтесь этой процедуры несколько ночей и вы достигните желаемых результатов. Как только антиперспирант начнет действовать, его можно применять по мере необходимости.
Надевать дышащие ткани
Лучший способ помочь прекратить потоотделение при выборе одежды — носить легкие дышащие ткани с хорошей вентиляцией. Более светлые цвета помогают отражать солнце, а не поглощать его, поэтому белая одежда поможет вам охладиться и уменьшить пот. Если такой вариант вам не подходит, выбирайте темные цвета с отвлекающими узорами, которые могут скрыть пот.
Избегайте определенных продуктов
Есть несколько вариантов выбора продуктов, которых стоит избегать, если вы отправляетесь на бизнес-ланч или в социальную ситуацию, где предпочитаете не потеть. Определенно избегайте острой пищи. Наши тела реагируют на такую пищу так же, как и на любую другую жару — организм пытается охладиться, что приводит к потоотделению.
Не рекомендуется кофеин, поскольку он стимулирует наши надпочечники и заставляет ладони, ноги и подмышки потеть.
Оставаться «прохладным»
Потоотделение — это способ тела нас охладить. Соответственно, оставаясь прохладным, вы уменьшаете потребность в потоотделении .
В жаркую погоду будет эффективным разместить миску льда перед вентилятором, для циркуляции холодного воздуха в помещении. Еще одна хорошая идея — не убирать занавески и жалюзи в течение дня, чтобы солнце не перегревало комнату. Старайтесь оставаться в тени, если вы на улице.
Употребление небольших блюд, но чаще может снизить процесс потоотделения, так как метаболический нагрев необходим для разрушения пищи. Также, оставаясь хорошо гидратированным, вы будете поддерживать оптимальную температуру своего тела.
Вы можете держать свои увлажнители в холодильнике.
Заведите себе карманный вентилятор, и держите голову и ноги в прохладе, избегая шляп; носите открытую обувь, когда это позволяет погода.
Лечебные процедуры
Если вы чувствуете, что потеете слишком сильно, вам стоит проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, называемое гипергидрозом. Если это подтвердится, вам могут назначить несколько вариантов лечения:
- Рецептурный антиперспирант. Ваш врач может назначить высокопрочный антиперспирант, который не всегда доступен для свободной покупки. Могут назначаться рецептурные кремы, в случае, если ваше лицо и голова затронуты.
- Лекарства для приема внутрь. Существуют некоторые лекарственные препараты, которые блокируют химические вещества, позволяющие определенным нервам взаимодействовать друг с другом, что помогает уменьшить потоотделение. Однако, могут возникать некоторые побочные эффекты (включая проблемы с мочевым пузырем, сухость во рту и помутнение зрения), поэтому проконсультируйтесь со своим врачом перед применением таких лекарств.
- Антидепрессанты. Тревога и стресс может привести к избыточному потоотделению. Ваш врач может назначить антидепрессанты, если посчитает, что это поспособствует решению вашей проблемы.
- Инъекции ботокса. Эти инъекции временно блокируют нервы, которые вызывают потоотделение. Инъекции осуществляются от 6 до 12 месяцев, после чего лечение, возможно, необходимо будет повторить. Уколы могут вызвать незначительную боль, а некоторые люди временно ощущают мышечную слабость в области, которую они лечили.
- Хирургия. Это крайняя мера в случаях, когда другие способы не эффективны. К ним относятся: микроволновая терапия, удаление потовых желез и хирургия нервов. Хирургию следует рассматривать только тогда, когда ваш врач определяет, что у вас есть серьезное заболевание, вызывающее потоотделение сверх здоровой нормы.
Вывод
Потоотделение полностью естественный процесс и служит определенным целям. Есть разные способы уменьшить потоотделение или скрыть его эффекты, если вы считаете, что вам это необходимо. Если вы чувствуете, что вы потеете необычно сильно, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Это интересно:
Тройной рецепт детоксикации: брюссельская капуста, брокколи и зелень