Потоотделение — это способ тела регулировать его температуру. Когда мы »нагреваемся», то потеем, влага испаряется — и организм охлаждается. Как прекратить потоотделение, если это естественный процесс повседневной жизни? Некоторые люди могут обнаружить нежелательное потение в определенных социальных ситуациях. Это особенно неудобно, если пот оставляет заметные влажные пятна и имеет неприятный запах. В таких случаях есть несколько способов, которые помогут уменьшить негативный эффект потоотделения.
Антиперспирант перед сном
Антиперспиранты блокируют потовые протоки, чтобы пот не мог достичь поверхности нашей кожи. При этом пот все еще производится железами, но не может достичь поверхности.
Что касается дезодорантов, то они не предотвращают потоотделение, вместо этого они направлены на маскировку запаха, который вырабатывается бактериями, когда мы потеем. Большинство антиперспирантов, которые вы можете приобрести в аптеке, состоят из металлических солей, называемых хлоридом алюминия.
Для достижения наилучших результатов от вашего антиперспиранта убедитесь, что ваши подмышки чистые и сухие, а затем нанесите его на ночь перед сном. Это связано с тем, что ингредиенты нуждаются во времени, чтобы создать блок потоотделения, а большинство людей потеет меньше (или вообще не потеет) по ночам.
Антиперспирант может не работать сразу, но придерживайтесь этой процедуры несколько ночей — и вы достигните желаемых результатов. Как только антиперспирант начнет действовать, его можно применять по мере необходимости.
Надевайте дышащие ткани
Лучший способ помочь прекратить потоотделение при выборе одежды — носить легкие дышащие ткани с хорошей вентиляцией. Более светлые цвета помогают отражать солнце, а не поглощать его, поэтому белая одежда поможет вам охладиться и уменьшить пот. Если такой вариант вам не подходит, выбирайте темные цвета с отвлекающими узорами, которые могут скрыть пот.
Избегайте определенных продуктов
Есть несколько вариантов выбора продуктов, которых стоит избегать, если вы отправляетесь на бизнес-ланч или в социальную ситуацию, где предпочитаете не потеть. Определенно избегайте острой пищи. Наши тела реагируют на такую пищу так же, как и на любую другую жару: организм пытается охладиться, что приводит к потоотделению. Не рекомендуется также кофеин, поскольку он стимулирует наши надпочечники и заставляет ладони, ноги и подмышки потеть.
Оставайтесь «прохладными»
Потоотделение — это способ тела нас охладить. Соответственно, оставаясь в умеренной прохладе, вы уменьшаете потребность тела в потоотделении. В жаркую погоду будет эффективным разместить миску льда перед вентилятором ( если нет кондиционера), чтобы в помещении циркулировал холодный воздух. Еще одна хорошая идея — не отодвигать занавески и жалюзи в течение дня, чтобы солнце не перегревало комнату. Старайтесь оставаться в тени, если вы на улице.
Употребление небольших блюд, но чаще, может снизить процесс потоотделения, так как метаболический нагрев необходим для переваривания и расщепления пищи. Оставаясь хорошо гидратированным, вы будете поддерживать оптимальную температуру своего тела, поэтому пейте достаточно воды и другой жидкости. Заведите себе карманный вентилятор и держите голову и ноги в прохладе. Носите открытую или хорошо вентилируемую обувь , когда это позволяет погода и ситуация.
Лечебные процедуры
Если вы чувствуете, что потеете слишком сильно, вам стоит проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, называемое гипергидрозом. Если это подтвердится, вам могут назначить несколько вариантов лечения:
- Рецептурный антиперспирант. Врач может назначить высокопрочный антиперспирант, который не всегда доступен в свободной продаже. Могут назначаться рецептурные кремы в случае, если ваше лицо и голова затронуты.
- Лекарства для приема внутрь. Существуют некоторые лекарственные препараты, которые блокируют химические вещества, позволяющие определенным нервам взаимодействовать друг с другом, что помогает уменьшить потоотделение. Однако могут возникать некоторые побочные эффекты (включая проблемы с мочевым пузырем, сухость во рту и помутнение зрения), поэтому проконсультируйтесь со своим врачом перед применением таких лекарств.
- Антидепрессанты. Тревога и стресс могут привести к избыточному потоотделению. Врач может назначить антидепрессанты, если посчитает, что это поспособствует решению вашей проблемы.
- Инъекции ботокса. Эти инъекции временно блокируют нервы, которые вызывают потоотделение. Инъекции держаться от 6 до 12 месяцев, после чего лечение, возможно, необходимо будет повторить. Уколы могут вызвать незначительную боль, а некоторые люди временно ощущают мышечную слабость в области, на которую осуществлялось воздействие.
- Хирургия. Это крайняя мера в случаях, когда другие способы не эффективны. К ним относятся: микроволновая терапия, удаление потовых желез и хирургия нервов. Хирургию следует рассматривать только тогда, когда врач определяет, что у вас есть серьезное заболевание, вызывающее потоотделение сверх здоровой нормы.
Потоотделение — естественный процесс и служит определенным целям. Есть разные способы прекратить потоотделение или скрыть его эффекты, если вам это необходимо. Если вы чувствуете, что вы потеете сильнее обычного, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Это интересно: Детоксикация организма едой
