Что такое хроническая боль? Каждый человек испытывает иногда постоянные боли. Внезапная боль является важной реакцией нервной системы, которая пытается предупредить нас о возможных повреждениях.
Когда возникает травма, сигналы боли перемещаются из поврежденной области вверх по спинному мозгу в головной. По мере того, как травма заживает, ощущение боли уменьшается. Однако существует хроническая боль, которая отличается от обычной.
Сигналы мозга
При хронической боли наше тело продолжает посылать сигналы в мозг даже после травмы. Это может длиться от нескольких недель до нескольких лет. Хроническая боль ограничивает мобильность, уменьшает гибкость, силу и выносливость, что затрудняет выполнение повседневных задач и действий.
Хроническая боль определяется как боль, которая длится минимум 12 недель. Она может быть острой или притупленной, вызывая неприятные ощущения в пострадавших районах. Боль также бывает устойчивой или прерывистой, возникающей внезапно без видимой причины. Хроническая боль способна появляться почти в любой части тела и ощущаться по-разному в различных поврежденных очагах.
Распространенные типы хронической боли
- головная боль;
- послеоперационная боль;
- посттравматическая боль;
- боль в пояснице;
- боль при раке;
- суставная боль;
- нейрогенная боль (боль, вызванная повреждением нервов);
- психогенная боль (боль, вызванная болезнью, травмой или повреждением нерва).
По данным Американской Медицинской Академии Боли, более 1,5 миллиарда человек во всем мире испытывают хроническую боль.
Что вызывает хроническую боль?
Хроническая боль обычно вызвана первоначальной травмой, такой как растяжение спины или повреждение мышц. Считается, что хроническая боль получает развитие при повреждении нервов. Ущерб нерва делает болезненные ощущения более интенсивными и продолжительными. В этих случаях лечение основной травмы не всегда может разрешить эту проблему.
Однако, в некоторых случаях люди испытывают хроническую боль без какой-либо предшествующей травмы. Точные причины этого не всегда понятны.
Боль может иногда возникать из-за общего состояния здоровья:
- Синдром хронической усталости: характеризуется крайней продолжительной усталостью, которая часто сопровождается болью.
- Эндометриоз: болезненное расстройство, которое возникает, когда подкладка матки растет за ее пределами.
- Фибромиалгия: диффузная симметричная мышечно-скелетная боль.
- Воспалительное заболевание кишечника: болезненное хроническое воспаление в пищеварительном тракте.
- Интерстициальный цистит: хроническое расстройство, характеризующееся давлением и болью мочевого пузыря.
- Височно-нижнечелюстная суставная дисфункция: состояние, которое вызывает болезненный щелчок, выскакивание или запирание челюсти.
- Вульводиния: хроническая боль вульвы, которая может возникать без видимой причины.
Кто подвержен риску хронической боли?
Хроническая боль может поражать людей всех возрастов, но это наиболее часто встречается у пожилых людей. Помимо возраста, есть другие факторы, которые могут увеличить риск развития хронической боли:
- травма;
- хирургическое вмешательство;
- будучи женщиной;
- избыточный вес и ожирение.
Как лечится хроническая боль?
Основная цель лечения — уменьшить боль и повысить мобильность. Это помогает вернуться к повседневной деятельности без дискомфорта.
Тяжесть и частота хронической боли у каждого человека могут различаться. Поэтому врачи создают планы лечения, характерные для отдельного пациента. План лечения будет зависеть от симптомов и основных показателей общего состояния здоровья. Для лечения хронической боли используются как медицинские процедуры, так и средства влияния на образ жизни и его изменение, либо комбинация этих методов.
Лекарства от хронической боли
Доступны несколько типов лекарств, которые могут помочь в лечении хронической боли:
- Безрецептурные болеутоляющие средства, включая ацетаминофен (тиленол) или нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин (буферин) или ибупрофен.
- Опиоидные болеутоляющие средства, включая морфин, кодеин и гидрокодон.
- Адъювантные анальгетики, такие как антидепрессанты и противосудорожные средства.
Медицинские процедуры от хронической боли
Некоторые медицинские процедуры могут облегчить хронические боли:
- Электрическая стимуляция, которая уменьшает боль, направляя мягкие электрические импульсы в мышцы.
- Нервный блок, который представляет собой инъекцию, предотвращающую сигналы боли в мозг.
- Иглоукалывание, которое включает в себя легкое покалывание вашей кожи с помощью игл для облегчения боли.
- Хирургия, исправляющая травмы, которые могли быть излечены ненадлежащим образом и которые могут способствовать боли.
Кроме того, для облегчения хронической боли доступны различные средства защиты образа жизни:
- физиотерапия;
- тай-цзи цюань;
- йога;
- искусство и музыкальная терапия;
- домашняя терапия;
- психотерапия;
- массаж;
- медитация.
Жизнь с хронической болью
Не существует идеального лечения хронической боли, но можно значительно улучшить свое состояние. Важно придерживаться плана лечения, чтобы облегчить симптомы.
Физическая боль связана с эмоциональной, поэтому хроническая боль может увеличить уровень стресса. Создание эмоциональных навыков, которые помогают с этим бороться, может помочь справиться с любым стрессом. Вот несколько шагов, которые можно предпринять для его снижения:
Забота о своем теле: пейте достаточно воды, получайте полноценный сон и регулярно тренируйтесь.
Продолжайте принимать участие в повседневной деятельности: вы можете повысить свое настроение и уменьшить стресс, участвуя в мероприятиях, которые вам нравятся, общайтесь с друзьями. Хроническая боль может затруднить выполнение определенных задач. Но изолирование себя даст более негативный прогноз на состояние и увеличит чувствительность к боли.
Ищите поддержку: друзья, семья и группы поддержки могут оказать помощь и предложить комфорт в трудные времена. Если возникают проблемы с повседневными задачами или просто нужно эмоциональное повышение, близкий друг или любимый человек может предоставить необходимую помощь.