Что такое радикулит? Седалищные нервы являются двумя самыми большими нервами в теле. Многие нервы крошечные, толщиной всего около 0,02 мм. Однако седалищные нервы — размером с мизинец. Седалищные нервы берут начало на пяти разных уровнях спинного мозга в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, который принимает на себя основную осевую нагрузку, и тянутся по каждой ноге к большим пальцам ног. Седалищная боль обычно возникает, когда ущемляется один из этих нервов, поэтому большинство людей испытывают боль только на одной стороне тела, и прежде всего необходимо понять, что вызывает защемление и почему радикулит часто рассматривается как причина боли в спине.
Симптомы радикулита
Типичная седалищная боль начинается в нижней части позвоночника и переходит в ягодицу. Боль, которая распространяется вниз по пораженной ноге, также довольно распространена. Поскольку седалищный нерв проходит до самого большого пальца ноги, вы можете испытывать боль в любом месте вдоль его траектории. Хотя наиболее часто это происходит вдоль задней части бедра и голени.
Люди испытывают боль в седалищном суставе по-разному. Некоторые описывают это как тупое ощущение, другие — как резкое жжение или пульсирующий жар. Тем не менее многие из-за этого недуга испытывают мучительную боль, которая подавляет их способность ходить или даже стоять. Иногда это происходит быстро, и люди испытывают толчок или шок от боли. Покалывание, онемение и мышечная слабость также являются общими симптомами проблем радикулита.
Сидение в течение длительного периода времени может ухудшить симптомы. В тяжелых случаях пациенты могут испытывать такие проблемы, как потеря контроля над мочевым пузырем или полная потеря чувствительности в пораженной ноге. Если это произойдет, следует немедленно обратиться за скорой медицинской помощью. Радикулит как причина боли в спине — тревожный звонок, если симптомы не долго не уходят, а с каждым днем боль усиливается.
Причины радикулита
Радикулит как причина боли в спине — фактор тревожный. Существуют различные способы защемления нерва. Грыжа межпозвоночного диска в позвоночнике — одно из распространенных явлений. Позвонки в позвоночнике смягчены рядом жестких дисков и действуют как амортизаторы, которые предотвращают трение костей друг о друга.
Эти диски могут быть сдвинуты. Такое может произойти в результате сильной травмы: например, в результате автомобильной аварии или сверхнагрузок с большими весами в тренажерном зале. Связки, удерживающие диск на месте, также с возрастом ослабевают. Это означает, что относительно незначительное движение, такое как неправильное скручивание, могут вызвать смещение. Смещенный диск, в свою очередь, давит на нерв и вызывает боль.
Остеоартроз может быть еще одним виновником радикулита. Эта болезнь часто приводит к тому, что отверстие, через которое проходят нервы, становится меньше, что, в свою очередь, провоцирует сдавливание и повреждение нервов. Воспаление, дегенерация позвоночника и костные шпоры на позвонках тоже являются распространенной причиной радикулита.
Факторы риска радикулита
Далее перечислены несколько общих факторов, которые указывают на риск и подверженность радикулиту:
- Возраст. Из-за дегенеративного эффекта старения, воздействующего на позвоночник, пожилые люди подвергаются более высокому риску грыжи межпозвоночных дисков и образованию костных шпор.
- Сидячий образ жизни. Длительное сидение может способствовать сдавливанию нерва и привести к радикулиту, а также болям крестцово-поясничного отдела и не только.
- Диабет. Из-за воздействия сахара в крови на людей, страдающих диабетом, они подвергаются более высокому риску повреждения нервов.
- Ожирение. Избыточный вес создает большую нагрузку на позвоночник, что может вызвать изменения в позвоночнике, которые приводят к болям в районе седалищной кости.
Вы не можете ничего поделать с возрастом, но это не значит, что вы не можете снизить риск радикулита другими способами. Если вы работаете за столом, делайте частые перерывы, чтобы встать и подвигаться в течение дня. Эффективен даже обычный поход к кулеру для воды. Перерыв в работе мозга также сделает вас более продуктивным.
Потягивайтесь иногда за столом и убедитесь, что вы используете эргономичное оборудование. Активность поможет сбросить лишние килограммы, которые медленно повреждают позвоночник. Если у вас диабет, внимательно следите за уровнем сахара в крови. Делая все возможное, чтобы избежать ненужных взлетов и падений показателей сахара, можно предотвратить боль, связанную с седалищным нервом.
Как лечится радикулит?
В большинстве случаев радикулит проходит самостоятельно. Некоторые люди испытывают всего несколько эпизодов боли — потом она исчезает. Другие борются с недугом в течение нескольких месяцев. Тип боли, которую вы испытываете, напрямую связан с первопричиной радикулита. Чтобы вылечить симптомы, принимаются такие средства, такие как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен (справка для информации, которая не является руководством к действию — принимайте любые лекарства только по назначению врача и никогда не лечитесь по интернету).
Охлаждение очага боли также помогает уменьшить любое воспаление, которое часто вызывает компрессию. Мягкие упражнения на растяжку и легкое воздействие на связки тоже отлично подходят для лечения болей в седалищном суставе. Из-за боли некоторые люди прекращают всякую физическую активность, опасаясь усугубления симптомов. Хотя небольшой отдых может помочь, слишком малоподвижный и сидячий образ жизни лишь усугубит проблему.
Ваш доктор может порекомендовать попробовать стероидные уколы или таблетки, если боль не проходит, но стероиды эффективны только для некоторых людей.
Жизнь без боли в спине и радикулита
Большинству людей придется справляться с болью от радикулита только на короткое время. Многие проблемы решаются самостоятельно или путем внесения некоторых изменений в образ жизни. В то же время, боль можно контролировать с помощью упражнений и растяжек, лечения теплом или льдом, а также мягкими обезболивающими. Радикулит как причина боли в спине — проблема распространенная, но решаемая, и иногда без необходимости пить таблетки, принимать стероиды и часто ходить к врачу. Однако ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением.
Это интересно: Почему болит шея?
