Седалищные нервы являются двумя самыми большими нервами в теле. Многие нервы крошечные, толщиной всего около 20 микрон или 0,02 мм. Однако седалищные нервы размером с мизинец. Они отходят от нижней части спинного мозга. Один тянется по каждой ноге от спинного мозга к большим пальцам ног. Что такое радикулит?
Седалищная боль возникает, когда ущемляется один из седалищных нервов. По этой причине большинство людей испытывают боль только на одной стороне тела. В первую очередь это зависит от того, что вызывает защемление.
Симптомы радикулита
Типичная седалищная боль начинается в нижней части позвоночника и переходит в ягодицу. Боль, которая распространяется вниз по пораженной ноге, также довольно распространена. Поскольку седалищный нерв проходит до самого большого пальца ноги, вы можете испытывать боль в любом месте вдоль его траектории. Хотя наиболее часто это происходит вдоль задней части бедра и голени.
Люди испытывают боль в седалищном суставе по-разному. Некоторые описывают это как тупое ощущение, другие — как резкое жжение или пульсирующий жар. Тем не менее, многие из-за этого недуга испытывают мучительную боль, которая подавляет их способность ходить или даже стоять. Иногда это происходит быстро, и люди испытывают толчок или шок от боли. Покалывание, онемение и мышечная слабость также являются общими симптомами.
Сидение в течение длительного периода времени может ухудшить симптомы. В тяжелых случаях пациенты могут испытывать такие проблемы, как потеря контроля над мочевым пузырем или полная потеря чувствительности в пораженной ноге. Если это произойдет, следует обратиться за медицинской помощью как можно скорее.
Причины радикулита
Радикулит как причина боли в спине — фактор тревожный. Существуют различные способы защемления нерва. Грыжа межпозвоночного диска в позвоночнике — одно из распространенных явлений. Позвонки в позвоночнике смягчены рядом жестких дисков. Они действуют как амортизаторы и гарантируют, что кости не трутся друг о друга.
Эти диски могут быть сдвинуты. Такое может произойти в результате сильной травмы, например, в результате автомобильной аварии. Связки, удерживающие диск на месте, также ослабевают с возрастом. Это означает, что относительно незначительное движение, такое как неправильное скручивание, также может вызвать смещение. Смещенный диск, в свою очередь, давит на нерв и вызывает боль.
Остеоартроз может быть еще одним виновником. Эта болезнь может привести к тому, что отверстие, через которое проходят нервы, станет меньше. Это, в свою очередь, приведет к сдавливанию и повреждению нервов. Воспаление, дегенерация позвоночника и костные шпоры на позвонках тоже могут быть причиной радикулита.
Факторы риска радикулита
Несколько общих факторов указывают на то, подвержены ли вы риску радикулита. Они включают:
- Возраст: из-за дегенеративного эффекта старения на позвоночник, пожилые люди подвергаются более высокому риску грыжи межпозвоночных дисков и костных шпор.
- Сидячий образ жизни: длительное сидение может способствовать сдавливанию нерва и привести к радикулиту.
- Диабет: из-за воздействия сахара в крови на людей, страдающих диабетом, они подвергаются более высокому риску повреждения нервов.
- Ожирение: избыточный вес создает большую нагрузку на позвоночник, что может вызвать изменения в позвоночнике, которые приводят к болям в седалищном суставе.
Вы не можете ничего поделать с возрастом, но это не значит, что вы не можете снизить риск радикулита другими способами.
Если вы работаете за столом, делайте частые перерывы, чтобы встать и двигаться в течение дня. Эффективен даже обычный поход к кулеру для воды. Перерыв в работе мозга также сделает вас более продуктивным.
Потягивайтесь иногда за столом и убедитесь, что вы используете эргономичное оборудование. Активность поможет сбросить лишние килограммы, которые медленно повреждают позвоночник.
Если у вас диабет, внимательно следите за уровнем сахара в крови. Делая все возможное, чтобы избежать ненужных взлетов и падений, можно предотвратить боль в седалищном суставе.
Как лечат радикулит
В большинстве случаев радикулит проходит самостоятельно. Некоторые люди испытывают всего несколько эпизодов боли, потом она исчезает. Другие борются с недугом в течение нескольких месяцев. Тип боли, которую вы испытываете, напрямую связан с первопричиной радикулита.
Чтобы вылечить симптомы, принимаются такие средства, такие как ацетаминофен (Tylenol), ибупрофен (Advil) или напроксен (Aleve).
Ничего не принимайте без назначения врача и не занимайтесь самолечением!
Охлаждение очага боли также помогает уменьшить любое воспаление, которое часто вызывает компрессию.
Мягкие упражнения на растяжку и легкое воздействие на связки отлично подходят для лечения болей в седалищном суставе. Из-за боли некоторые люди прекращают всякую физическую активность, опасаясь усугубления симптомов. Хотя небольшой отдых может помочь, слишком сидячий образ жизни лишь усилит проблему.
Ваш доктор может порекомендовать попробовать стероидные уколы или таблетки, если боль не проходит. Тем не менее, стероиды эффективны только для некоторых людей.
Это интересно: Почему болит шея?
Жизнь без боли
Хорошая новость заключается в том, что большинству людей придется справляться с болью от радикулита только на короткое время. Многие проблемы решаются самостоятельно или путем внесения некоторых изменений в образ жизни. В то же время боль можно контролировать с помощью упражнений и растяжек, лечения теплом или льдом, а также мягкими обезболивающими.