Удивительно, но человек может заразиться двумя простудами одновременно. Точнее, двумя типами простуды. За окном холодный сезон и грипп не дремлет, и нужно знать, какие вирусы одолевают нас зимой и как снизить риск заражения. Простуда — самый распространенный вирус. Существует более 200 вирусных штаммов, которые способствуют заболеванию простудой, но наиболее распространенные — это риновирусы РНК (группа маленьких рибонуклеиновых кислот). Хотя риновирус — явление обычное и хорошо изучен, сегодня нет мгновенного средства для лечения простуды. И даже технически возможно одновременно заразиться двумя простудами.
Две простуды одновременно
Теоретически, можно иметь сразу две инфекции. Однако маловероятно, что симптомы проявятся одновременно. У каждой инфекции есть период инкубации — это время от воздействия инфекции до того, как появляются симптомы. Часто симптомы одной инфекции проявляются, а один или несколько вирусов в теле ждут и наблюдают, сможет ли иммунная система с ними бороться, и многие люди жалуются, что болеют иногда до трех месяцев,
Причина этого кроется в том, что одна простуда сменяет другую, превращая недели и месяцы в одну сплошную болезнь. Простуда легко распространяется по воздуху и от прямого контакта с загрязненными объектами, будь то рука человека или предметы. После заражения возникают знакомые всем симптомы:
- боль в горле;
- закупорка каналов;
- насморк;
- чихание или кашель, сопровождающиеся усталостью.
Почему простудой в основном заболевают в холодное время и зимой?
Заболеванию простудой зимой и в холод есть несколько возможных причин.
- Во-первых, потому что холодно и люди проводят больше времени в помещении, следовательно чаще окружены другими.
- Во-вторых, вирусы, вызывающие простуду и грипп, стабильны при низких температурах, что усиливает их живучесть и распространение на большее количество людей.
- В-третьих, например осенью, когда необходимо возвращаться в школу, дети подвергаются воздействию инфекций от других со слабым иммунитетом и приносят вирус домой. К тому же, возвращение в школу часто означает меньше сна, больше стресса и меньше времени на поддержание здоровья через физические упражнения и сбалансированное питание.
Холодный сезон — всегда сезон гриппа. Поскольку два заболевания часто имеют схожие симптомы, бывает сложно определить, простуда у человека или грипп. С гриппом вы чувствуете себя действительно больным: мышечная ломка, лихорадка, головная боль… С простудой у вас может быть насморк, сухой кашель и давление в носовой пазухи… но вы не прикованы к постели.
Как снизить риск простуды и гриппа?
Невозможно полностью защитить себя или близких от холода. Но внимательность и гигиена снижает риски простуды и гриппа. Поскольку высокоинтенсивный вирус выживает на поверхности в течение нескольких часов, старое медицинское предупреждение о мытье рук остается одним из ключевых факторов. Мойте руки чаще.
Когда дело доходит до профилактики гриппа, желательно, чтобы человек заболел во время сезона гриппа. Не всегда нужно обращаться к врачу, если у вас простуда, но важно следить за симптомами. Вы должны посетить или вызвать врача, если у вас лихорадка (температура выше 38,5°C ). И если тело испытывает боль или симптомы продолжаются дольше 3 дней.
В любом случае, всегда обращайтесь к врачу, если вы серьезно обеспокоены. Самое худшее, что может случиться, если нет серьезных отклонений, доктор предпишет вам соблюдать постельный режим. Важно также отметить, что ни простуде, ни гриппу не нужны антибиотики. Желательно не ходить на работу во время болезни и как можно меньше контактировать с другими.
Вот некоторые советы для того, чтобы оставаться здоровым в течение всего года и не подвергаться риску простуды или гриппа:
- Употребляйте здоровую, сбалансированную пищу с достаточным количеством фруктов и овощей, белка и долгих углеводов.
- Регулярно занимайтесь достаточной физической активностью.
- Высыпайтесь и уделяйте внимание стрессовым ситуациям, прилагая усилия для их минимизации.
Заразиться двумя простудами одновременно реально, но также реально предотвратить риск простудных заболеваний, если вести здоровый образ жизни.
Это интересно: Управление жизненной энергией
