Быстрое похудение в домашних условиях

Быстрое похудение в домашних условиях
Поделиться с друзьями:

Быстрое похудение в домашних условиях

Набрать килограммы легко. Намного сложнее от них избавиться. А главное — намного дольше. Быстрое похудение в домашних условиях в короткие сроки невозможно, потому что наверняка вы мучили себя голодом, физическими упражнениями. Возможно даже употребляли какие-то чудесные таблетки.

Больше овощей, меньше объем

Кушайте больше вареных и сырых овощей, орехов (грецкие, миндаль, арахис и т.д.), но только в маленьком количестве. Можно употреблять и сливочное масло, но с осторожностью. Все, что можно варить, например, мясо, рыбу — лучше варите. Откажитесь от жареного и организм отблагодарит вас вдвойне.

Сладкий праздник

Один раз в неделю устраивайте так называемый сладкий стол – позвольте себе небольшой кусочек тортика с чашкой ароматного кофе. При недостатке сладкого может ухудшиться умственная деятельность.

Не есть после шести?

После 6 вечера разрешается кушать только сырые овощи и фрукты. Меньше солите пищу. За пару часов до сна, каждый вечер занимайтесь зарядкой. А когда отправляетесь на работу или учебу, попытайтесь как можно большую часть пути пройти пешком. Это помогает разбудить мышцы и насытить тело кислородом.

Принимайте ванны

Очень полезны, а главное эффективны солевые и содовые ванны. Добавьте в ванну пачку соды или соли. Хорошо помассажируйте тело жесткой щеткой, и вес непременно уменьшится на 200-500 г, так как такие ванны помогают выводить из тела лишнюю жидкость.

А главное — не жалейте на времени и сил, и процесс похудения доставит вам только удовольствие.

Это интересно:

Йога для похудения: 8 простых упражнений

Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *