7 продуктов детоксикации организма

7 продуктов детоксикации организма

Забота о своем здоровье через продукты для вас не менее важно, чем физические упражнения и прочие способы оздоравливающего воздействия на организм? Тогда вам серьезно нужно задуматься о детоксикации своего организма. Ниже приводится список из семи продуктов, которые эффективно помогают организму бороться с ядами и токсинами.

7 продуктов детоксикации организма

1. Фрукты

Обязательно добавьте в свой рацион регулярное употребление фруктов, включая апельсины, арбуз и бананы. Фрукты содержат много воды, а это означает более активное вымывание токсинов из организма.

Фрукты легко перевариваются и содержат много витаминов, питательных веществ и клетчатки. Антиоксиданты, содержащиеся во фруктах могут также помочь снизить риск развития рака.

2. Зеленые овощи

Еще один отличный способ детоксикации — это листовые зеленые овощи, такие как капуста и руккола, а также зелень. Хлорофилл, содержащийся в этих овощах, может помочь удалить такие токсины, как гербициды, пестициды и токсичные металлы.

Зеленые овощи отлично подходят для восстановления печени. Поэтому не забудьте включить листовые овощи и зелень в свой рацион!

3. Чеснок

Чеснок — это незаменимая часть питания. Его можно добавлять тертым во множество блюд или употреблять целиком. Вкусно и полезно!

Чеснок активно стимулирует работу печени и выведение лишних токсинов. Не забудьте добавить его к своему овощному блюду, чтобы добиться двойного эффекта.

4. Лимоны, лаймы и апельсины

Цитрусовые плоды наполнены водой и хорошо стимулируют пищеварение. А если пищеварение работает исправно, тогда организм более эффективно борется с токсинами.

Лимон поддерживает функцию почек и печени. Попробуйте выпивать каждый день стакан лимонной воды.

5. Сырые овощи

Овощи можно употреблять сырыми, приготовленными или делать из них соки. В любом виде это полезное дополнение к диете, которая должна включать в себя: морковь, брокколи, капусту, свеклу и цветную капусту. Чтобы придать аромат своим овощным блюдам, добавьте в них куркуму и орегано.

Овощи содержат серу, которая является природным химическим веществом, способствующим удалению вредных токсинов. Сочетание сырых овощей поможет печени значительно ускорить этот процесс.

6. Орехи и семена

Обязательно добавляйте орехи и семена в салаты и закуски.

Есть много вариантов выбора, включая семена подсолнечника, тыквы, кунжута, грецкие орехи и миндаль. Если вы используете арахисовое масло, которое тоже приносит пользу в борьбе с ядами, убедитесь, что оно не содержит добавленных сахаров. Просто используйте натуральное арахисовое масло или замените его миндальным.

7. Яйца

Употребляйте яйца на завтрак. Яйца содержат много серы, минералов и богаты белками. Сера, как мы уже знаем, хорошо детоксифицирует организм и улучшает функцию печени.

Будьте здоровы и боритесь с ядами!

7 продуктов детоксикации организма



© Copyright: www.budofit.ru

Использование материалов сайта Будо Фит запрещается. Все права защищены.

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.