полезные советы

Шалфейное масло: Польза для здоровья и способы применения

от
Шалфейное масло: Польза для здоровья и способы применения

Шалфей обладает отличными лечебными свойствами. Шалфейное масло — это жидкость бледно-желтого цвета с мягким пряным ароматом, который напоминает камфору. Ее свежий запах действует как стимулятор для чувств. Шалфейное масло добывается путем паровой дистилляции стеблей и листьев травы шалфея. Преимущества шалфейного масла Масло шалфея борется со многими формами инфекций, вызываемыми бактериями и вирусами. Оно используется для … Читать далее

Как правильно разминаться? Важность разминки

от
Как правильно разминаться? Важность разминки

Прежде чем начать тренироваться, обязательно выполните разминочные физические упражнения. Разминка обязательна к выполнению перед любой напряженной деятельностью. Многие часто игнорируют этот этап, перед тем как начинают нагружать свои мышцы. Давайте разберемся, как правильно разминаться. Отсутствие разминки может привести к негативным последствиям для здоровья. Это случается, потому что значительные изменения происходят в организме во время тренировки … Читать далее