Протеиновые банановые оладьи за 1 минуту

Эти протеиновые банановые оладьи будут здоровой альтернативой белковым батончикам. Порадуйте себя вкусным завтраком, который готовится всего за 1 минуту и станет альтернативой белковым батончикам.

Ингредиенты

(рецепт на 5 оладий)

  • 1 банан
  • 1 яйцо
  • корица

Способ приготовления

  1. Смешайте все ингредиенты вместе, используя блендер.
  2. Разогрейте сковороду.
  3. Слепите 5 маленьких оладий.
  4. Обжаривайте каждую сторону в течение нескольких минут.

Энергетическая ценность

(прим. не содержат глютен)

  • Калорий 213
  • Всего жиров 4,5 г
  • Насыщенных жиров 1 г
  • Всего углеводов 35 г
  • Сахар 29 г
  • Протеин 8 г
  • Волокна 5 г

Попробуйте также этот рецепт: Смузи со вкусом булочки с корицей

Оставьте комментарий