Протеиновые банановые оладьи за 1 минуту
Эти протеиновые банановые оладьи будут здоровой альтернативой белковым батончикам. Порадуйте себя вкусным завтраком, который готовится всего за 1 минуту и станет альтернативой белковым батончикам.
Ингредиенты (на 5 оладий)
- 1 банан;
- 1 яйцо;
- корица.
Способ приготовления
- Смешайте все ингредиенты вместе, используя блендер.
- Разогрейте сковороду.
- Слепите 5 маленьких оладий.
- Обжаривайте каждую сторону в течение нескольких минут.
Энергетическая ценность
(прим. не содержат глютен)
- Калорий 213.
- Всего жиров 4,5 гр.
- Насыщенных жиров 1 гр.
- Всего углеводов 35 гр.
- Сахар 29 гр.
- Протеин 8 гр.
- Волокна 5 гр.
Попробуйте также этот рецепт: Смузи со вкусом булочки с корицей