Эти протеиновые банановые оладьи будут здоровой альтернативой белковым батончикам. Порадуйте себя вкусным завтраком, который готовится всего за 1 минуту и станет альтернативой белковым батончикам.
Ингредиенты
(рецепт на 5 оладий)
- 1 банан
- 1 яйцо
- корица
Способ приготовления
- Смешайте все ингредиенты вместе, используя блендер.
- Разогрейте сковороду.
- Слепите 5 маленьких оладий.
- Обжаривайте каждую сторону в течение нескольких минут.
Энергетическая ценность
(прим. не содержат глютен)
- Калорий 213
- Всего жиров 4,5 г
- Насыщенных жиров 1 г
- Всего углеводов 35 г
- Сахар 29 г
- Протеин 8 г
- Волокна 5 г
Попробуйте также этот рецепт: Смузи со вкусом булочки с корицей
