Протеиновые банановые оладьи за 1 минуту

Протеиновые банановые оладьи за 1 минуту

Поделиться с друзьями:

Протеиновые банановые оладьи за 1 минуту

Эти протеиновые банановые оладьи будут здоровой альтернативой белковым батончикам. Порадуйте себя вкусным завтраком, который готовится всего за 1 минуту и станет альтернативой белковым батончикам.

Ингредиенты (на 5 оладий)

  • 1 банан;
  • 1 яйцо;
  • корица.

Способ приготовления

  1. Смешайте все ингредиенты вместе, используя блендер.
  2. Разогрейте сковороду.
  3. Слепите 5 маленьких оладий.
  4. Обжаривайте каждую сторону в течение нескольких минут.

Энергетическая ценность

(прим. не содержат глютен)

  • Калорий 213.
  • Всего жиров 4,5 гр.
  • Насыщенных жиров 1 гр.
  • Всего углеводов 35 гр.
  • Сахар 29 гр.
  • Протеин 8 гр.
  • Волокна 5 гр.

Попробуйте также этот рецепт: Смузи со вкусом булочки с корицей

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.