Энергетический банановый коктейль — это вкусно, питательно и просто. Для его приготовления вам понадобиться только пара свободных минут.
Ингредиенты
- 1 банан (2, если погуще)
- 3-4 клубники, можно замороженных
- 400 молока или кефира по желанию
Способ приготовления
- Все это закинуть в блендер и мешать 15-20 сек.
- Вуаля! Смело пейте за 40 мин. — 1 час до тренировки, а также после занятий и в любое время.
- Для вкуса, можно менять ягоды и добавлять мороженое.
- Чтобы получился белковый коктейль, можно добавить 100 гр. творога.
Попробуйте также эти рецепты: 9 жиросжигающих коктейлей из киви