6 причин засыпать обнаженным
Почему спать голым полезно, 6 причин засыпать обнаженным и как сон без трусов и пижамы влияет на здоровье, общее состояние и качество сна… Читать далее
бессонница
Не ешьте эти 5 наихудших продуктов перед сном
Какие продукты нельзя есть на ночь и чем заменить сладкое и как выбрать более здоровую альтернативу, если хочется вечером десерта… Читать далее
Хороший сон улучшает производительность
Здоровый сон оказывает влияние на общее состояние здоровья и способность выполнять задачи в течение дня. Мы эффективно поглощаем новую информацию, концентрируемся на сложных целях и становимся психически и эмоционально устойчивыми. Как хороший сон улучшает производительность? Хороший сон важен для мозга Со всеми преимуществами хорошего сна кажется, что нужно стараться спать по восемь часов. Однако треть … Читать далее