Поделиться с друзьями:
Психология мастерства боевых искусств
Какова психология мастерства боевых искусств? Психология человеческих отношений в боевых искусствах хорошо себя раскрывает и есть возможность практиковать контроль своих эмоций и расширять свои познания в преобразовании процессов, которые помогают развитию эмпатии¹ и психокинетики².
Если говорить более подробно, используя когнитивную психологию, то расширение области сознания, связанной с памятью, вниманием, чувственным восприятием, логическим мышлением и воображением, даёт необычный и позитивный результат.
Осознанность
Человек, который занимается на протяжении долгого времени боевыми искусствами, имеет более глубокое восприятие окружающего мира, чем обычный (пусть даже с хорошим образованием) человек! Любой психолог скажет, что причины психологических проблем и нервно–психических расстройств человека кроются в ошибках мышления, в процессе нелогичных и нецелесообразных мыслей и убеждений человека, а также в дисфункциональных стереотипах его мышления и восприятия.
Практикуя боевые искусства, человек проходит через многие практические задачи, которые пытается решить не только его тело, но и его сознание. Первое к чему приходит этот человек, это осознание влияния мыслей на эмоции и поведение. Находясь определенное время в полном контроле себя, он понимает, что важно научиться выявлять негативные автоматические мысли.
Трудности улучшают
Сталкиваясь в ходе процесса обучения с трудностями, человек находит, что существует связь восприятия ситуации с индивидуальным опытом. И что этот опыт несёт в себе не только информацию, но и влияние на реакцию в различных событиях. В процессе психологических отношений меняется модель поведения, которая подстраивается под ситуацию. Это ведет к успешному существованию в социуме.
Автоматизация мысли
Хотелось бы поговорить об автоматических мыслях. Что это такое и почему они имеют огромное влияние на эмоции и на модель поведения человека? Автоматические мысли – это такие мысли, которые человек не успевает воспринять во внутреннем диалоге. Принимая решение, человек ведёт внутренний диалог сам с собой и не замечает автоматических мыслей, однако эти мысли могут вызвать эмоцию и повлиять на принятие решений.
Каким образом происходит автоматизация мысли? Автоматизация происходит обычно с теми мыслями, которые раньше часто повторялись или которым человек придавал особую важность. Наше сознание не тратит много времени на повторное медленное обдумывание, если мысль автоматизировалась, а вызывает чувство или реакцию мгновенно, исходя из предыдущего опыта и чувств, действий, связанных в памяти с этой мыслью.
Оперативность
Подобная автоматизация может быть полезной, когда нужно быстро принять решение, но может и навредить, если автоматизируется не совсем логичная мысль. В работах Фрейда был введён термин – бессознательное. А Павлов в своих работах описывал рефлексы, как не контролируемые сознанием автоматические действия. Лев Толстой пришёл к выводу, что роль бессознательного в судьбе человека играет важную роль:
Я убеждён, что в человека вложена бесконечная не только моральная, но и даже физическая бесконечная сила, но вместе с тем на эту силу положен ужасный тормоз – любовь к себе, или скорее память о себе, которая производит бессилие. Но как только человек вырвется из этого тормоза, он получает всемогущество!
Задачи
После того как мысли стали автоматическими, они больше не являются следствием размышления или рассуждения, а вызывают чувства или реакцию на действия мгновенно и субъективно воспринимаются обоснованными, даже если они представляются окружающим нелепыми или противоречат очевидным фактам.
Задача человека распознать такие мысли и возвратить их из автоматического подсознания снова в область медленного словесного переосмысления, с тем, чтобы удалить неверные суждения и перезаписать их в виде правильных контраргументов. Переосмысление и отслеживание автоматизации приводит к осознанному восприятию! Человек вдруг понимает, что им руководит привычка, а не его воля.
Можно охарактеризовать автоматические мысли и выявить их за счёт следующих характеристик:
- рефлекторность,
- свёрнутость и сжатость,
- не подвластность сознательному контролю,
- быстротечность.
Благодаря постоянной практике отслеживания собственных физических рефлексов, человек, который занимается боевыми искусствами, получает важный опыт и умение, которое отслеживает автоматические мысли.
Заключение
У каждого мастера своя техника, которую он использует для этого. Но эффективность на лицо. Поэтому, такие люди успешно приспосабливаются ко всем условиям внешнего фактора. Познание окружающей действительности глубже, чем у обычных людей!
Автор: Ирина Коргонбаева — врач психотерапевт,
руководитель Бишкекского филиала ВО Сёриндзи Кэмпо,
сотрудник Центра Реабилитации Беспризорных Детей
1 Эмпатия — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания.
2 Психокинетика — раздел парапсихологии, группа способностей, включающих в себя воздействие на окружающую среду непрямым путём (изменение энергий на молекулярном уровне).