В этой статье мы подробно разберёмся: кто такие гневоголики, какие факторы и особенности обуславливают поведение гневных людей и проверим, являетесь ли вы сами гневоголиком.
Психология и гнев
В психологии есть такой термин, как «гневоголики». Этим термином психологи называют тех людей, которые из-за определенного склада психики склонны к неконтролируемым вспышкам агрессии и гнева. Гневмоголики реагируют бурно даже на незначительные события. Как следует вести себя с гневными людьми?
Существует ряд факторов, объясняющих поведение гневоголиков. По мнению специалистов, одна из наиболее распространенных причин гневных вспышек или других сильных негативных эмоций — это банальная манипуляция окружающими. Ещё в детском возрасте человек понимает, что «хорошая» истерика — это верный способ добиться желаемого результата. Если родители своевременно не примут определенных мер, то такой «приём» сохранится в человеке на всю жизнь.
Истерика
Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни наблюдал такую сцену, когда в каком-либо общественном месте, к примеру в ресторане, разгневанная женщина бьёт об пол посуду, кричит, активно жестикулирует, а потом выбегает из зала, проклиная «на чём свет стоит» своего спутника. Он же, в свою очередь, с виноватым видом и какими-то невнятными оправданиями плетётся следом. Даже своим видом извиняется перед присутствующими при такой неприглядной сцене за буйный нрав избранницы. Это ничто иное, как истерика.
Девушка попросту устроила спектакль, а «плату» за это она уже давно определила (не путать с обидой). Проявлять сильные эмоции и даже совершать не совсем правильные и корректные поступки может каждый, если находится в тяжёлом эмоциональном состоянии. Но если такую реакцию вызвал отказ в покупке новой шубы — то это уже истерика. При этом важно помнить, что такая истерика не вызывается обидой или недовольством. Обижаться можно тихо, мирно, да так, что обидчик никогда и не узнает об этом. Истерика же всегда рассчитана на определённый круг людей.
Работа на публику
Близкие люди всегда вызывают в истеричке чувство надежности и уверенности, они нужны истеричке, и часто потому, что не в состоянии её осадить либо из-за сильной эмоциональной привязанности, либо из-за собственной мягкотелости . Знайте: если истеричное поведение не приносит должного результата, то оно обычно «сходит на нет» быстро.
Истеричка никогда не устроит спектакль тому, кто никак на него не отреагирует, или тем людям, рядом с которыми необходимо держать себя в руках. Например, руководителю, мужчине (женщине), за внимание которого он (она) борется. Зато отлично истерики работают в отношении мужей, матерей, отцов, парикмахеров, подчиненных.
Послевкусие истерики
Если верить специалистам, то подобное поведение характерно для гневоголиков. Им доставляет удовольствие не столько сам «процесс», сколько состояние, которое наступает после истерики, то есть «послевкусие». Приходит чувство радости и удовлетворения.
Зачастую гневоголики используют этот приём для того, чтобы удержать партнёра от разрыва. Муж собирается уйти — нужно устроить такой скандал, такую сцену, чтобы у него не только подобные «замыслы» испарились, но он ещё и виноватым себя почувствовал. И чаще всего гневоголикам это удаётся. Причём свойственно такое поведение как женщинам, так и мужчинам.
Эмоциональный вакуум
Следующей причиной, по которой гневоголики ведут себя подобным образом — это эмоциональный вакуум или психологическая несовместимость партнёров. Многие люди прибегают к методу скандалов, истерик и конфликтов, когда отношения с избранником истощили себя. Кажется, что ссоры — единственный способ эмоциональной подпитки. Партнёрам просто не о чем разговаривать друг с другом, когда они «заключают перемирие», поэтому они ссорятся и тем самым находят тему для разговора.
Часто женщины начинают устраивать истерики, когда наступает момент осознания эмоционального вакуума. Это происходит в тех случаях, когда женщина всю ответственность за свои негативные эмоции перекладывает на мужчину, замыкается на одном конкретном человеке. Истерика в этом случае — лишь возможность получить подтверждение собственной нужности, привлекательности и исключительности.
Причины манипуляции через гнев
Во-первых, к гневу и агрессии склонны люди, которые недополучили любви в детстве. Например, воспитывались в неполной семье или рано потеряли родителя. Такие люди недоверчивы и ждут подвоха от окружающих. Мир они видят только «в чёрном цвете», подсознательно настраиваясь на разрыв, на то, что партнёр уйдет от них также, как это когда-то сделал родитель.
Следующей причиной необоснованного гнева может быть то, что в детстве человек подвергался насилию со стороны родителей или взрослого окружения. При этом имеется в виду не только физическое насилие, но и психологическое, и вербальное. В этом случае человек всю оставшуюся жизнь мстит своим «обидчикам».
Комплекс беспомощности
Нередко гневоголиками становятся люди, у которых с молодых лет развит комплекс беспомощности. Когда детстве человек не может проявить сочувствие, помочь родным справиться с проблемами (например, если ребёнок воспитывается в семье алкоголиков), то он чувствует себя беспомощным.
Впоследствии, став взрослым, человек пытается исправить ситуацию путём своего деспотичного поведения в собственной семье, со своим избранником. Как бы то ни было, какие бы причины не толкнули к развитию в человеке этого психологического расстройства, но если рядом с гневоголиком находитесь именно вы, то для этого тоже есть свои причины.
Почему так происходит? Одной из причин является то, что практически на каждого гневоголика находится человек, которого психологи называют «созависимым». Этот человек так же склонен к истеричному поведению, но его «источником» должен быть кто-то другой. Для таких людей истерика — это способ получить адреналин, сильные эмоции, встряску. Особенно характерна созависимость для людей, склонных к депрессиям. Для них скандал, как и получаемый во время него адреналин, — единственный способ бороться с негативными состояниями.
Созависимые люди нуждаются в ссорах практически так же как и гневоголики. Такая зависимость часто сама по себе является провокационным моментом для истерики. Они удовлетворяют потребности друг друга. Гораздо хуже, когда на пути гневоголика встречается уравновешенный и спокойный партнёр. Для обоих такой вариант попросту губителен.
Это тянется из семьи
Ещё одной причиной совместной жизни с гневоголиком является то, что партнёр привык к таким отношениям в семье с детства. Например, у вас самих была подобная семья и на подсознательном уровне вы испытываете доверие к такому человеку. У вас присутствует «узнаваемость». Вы считаете, что происходящее совершенно нормально и не требует никакого объяснения, хотя и сознание может говорить совершенно противоположное.
Нередко на отношения с гневоголиками толкает скованность и чрезмерное сдерживание своих эмоций. Если человек эмоционально замкнут, с трудом проявляет эмоции, насильно подавляет в себе сильные эмоциональные порывы, то он подсознательно ищет партнёра, который внутренне дисбалансирован. Это попытка таким образом заполнить присутствующий вакуум на эмоциональном уровне. Именно поэтому часто можно встретить пару, в которой один из партнёров удивляет своим спокойствием и уравновешенностью, а другой — большой скандалист.
Если вы относитесь именно к этому типу людей, то необходимо заняться решением существующей психологической проблемы. Сделайте это как можно раньше, пока не случилась негативная ситуация. Важно научиться самостоятельно и адекватно выражать чувства, а не жить как «на вулкане», чтобы хоть как-то скрасить свою жизнь.
Краски эмоций
Яркие и сильные эмоции не всегда окрашены в тёмные тона. Они бывают и со знаком «плюс». Для того чтобы справиться со вспышками гнева и агрессии, необходимо для начала осознать, какие ощущения в душе вызывает эта самая агрессия. Почему вы так себя ведёте, и что при этом чувствуете (либо что чувствует ваш партнёр).
Тут следует разделить то, что для вас приемлемо и положительно и то, что негативно сказывается на качестве ваших отношений. После этого нужно выписать все мысли, действия, поступки и ситуации, которые наиболее часто провоцируют чувство агрессии. Найдите что-либо положительное или хотя бы смешное в этих раздражающих факторах. Научитесь видеть вещи с другой стороны.
Лучшее средство от гнева
Лучший способ справиться с гневом — это искренне рассмеяться. Только представьте, как вы выглядите со стороны, когда кричите. Или представьте обидчика в нелепом виде. Засмейтесь — и гнев моментально пройдет.
Найдите для себя какой-либо эмоциональный стабилизатор. Например, займитесь каким-нибудь подвижным видом спорта. Либо, наоборот, найдите занятие с философским и вдумчивым направлением (йога, восточные боевые искусства). Теперь вы знаете, кто такие гневоголики. Помните, неконтролируемая агрессия приводит к страшным последствиям и требует постоянный работы над собой.
Это важно: Сила спокойствия: Как оставаться спокойным?
