Как оставаться в форме за 50 и наслаждаться любимой едой?
Как оставаться в хорошей физической форме и снизить потребление калорий за 50 без необходимости отказываться от любимой еды и старых привычек… Читать далее
возраст
Тренировки в 50+ лет: Упражнения с уменьшенной нагрузкой
Занятия спортом становятся ещё более важными в старшем возрасте, но такие тренировки имеют определенные правила. Тренировки в 50+ лет значительно отличаются от занятий, когда вам 20 или 30. Изменения в тканях и возрастные заболевания (особенно артрит) влияют на физическое состояние и возможности тела. Но полный отказ от физической активности сделает ещё хуже. К счастью, есть … Читать далее
Почему мы стареем? Новые теории ученых о старении
Почему мы стареем? Что представляет собой процесс старения и как дольше сохранить молодость — биологический механизм наступления старости… Читать далее
Возрастной стресс у женщин, и как пройти этот кризис?
Каким образом проявляется возрастной стресс у женщин? Результаты недавнего исследования, проведенного в Школе общественного здравоохранения Университета Мичигана в Анн-Арборе, опубликованные в журнале Women’s Midlife Health показали, что «воспринимаемый стресс» — показатель доверия, контроля и способности справляться с жизнью — уменьшился для женщин среднего возраста за последние 13 лет. Менопауза, которая долгое время считалась стрессором, не была … Читать далее