Интересный факт: в США 40% всех травм зубов в разной степени связаны со спортом. К сожалению, занятия многими видами спорта могут привести к повреждению зубов и даже их полному выпадению.
Сохранность зубов при тренировках обеспечит качественная профессиональная капа…
В каких видах спорта и при каких тренировках следует носить капу?
Как правило, капы носят при занятиях спортом, требующим большого количества контактов. Например, футбол (особенно американский и регби), баскетбол, хоккей и, конечно, бокс и единоборства в целом… Но даже при занятиях видами спорта, в которых присутствует мало контакта — гимнастика, бейсбол, серфинг или катание на лыжах, — остаётся значительный риск удара по лицу, который может повредить челюсть и зубы.
Поэтому рекомендуется носить капу при занятиях любым видом спорта, даже если кто-то сказал вам, что это ерунда. Увы, но коренные зубы снова не вырастают и не обладают способностью автономного восстановления. Если вы хотите сохранить свои зубы и естественную улыбку на всю оставшуюся жизнь, лучше подстраховаться, чем потом сокрушаться, раз за разом бегая к стоматологу на малоприятные процедуры.
Где взять хорошую капу?
Капу можно приобрести в спортивном магазине или у стоматолога. Купленные в магазине капы более доступны по цене, но они не всегда адаптированы под вашу челюсть и зубы. Это значит, что такие капы не будут удобны для ношения, а защита, которую они должны обеспечивать, может оказаться некачественной.
Лучше потратиться на капу, которая идеально подходит к вашей челюсти и зубам. Запишитесь на приём к стоматологу, чтобы узнать об изготовлении личной профессиональной капы. С другой стороны, некоторые магазинные капы всё-таки могут вам подойти. Тут придётся поэкспериментировать.
Другие способы защитить свои зубы во время спорта и тренировок
Безусловно, капа во многом способна защитить от травм ваши зубы. Но спортсменам следует принять и другие меры предосторожности, чтобы исключить проблемы со здоровьем полости рта.
- Регулярная чистка зубов щёткой и нитью. Поддержание режима гигиены полости рта бывает сложным по ряду причин, однако следует стараться пользоваться щёткой и ниткой два раза в день. Будьте осторожны при использовании нити, чтобы не повредить дёсна. Сперва изучите вопрос правильного применения нити для чистки зубов.
- Используйте питьевую воду вместо спортивных напитков. Спортивные напитки рекламируются как полезный продукт до, во время и после тренировок. Но они часто содержат много сахара, который приводит к кариесу. Лучше заменить спортивные напитки на обычную воду, чтобы сохранять тело гидратированным, при этом не подвергая зубы риску разрушения.
- Своевременные посещения стоматолога. Кажется, этим пренебрегает большинство, и очень зря. Визиты к зубному врачу необходимо делать хотя бы раз год. Стоматолог осмотрит ваши зубы на наличие проблем, включая любые их повреждения, которые могли быть причинены во время спорта и тренировок без вашего ведома.
Не откладывайте решение этой проблемы в долгий ящик. Забота о зубах во время занятий спортом сейчас — поможет вам избежать более серьезных травм в будущем. Помните, неотложная стоматологическая помощь, связанная с тем или иным участием в спорте и тренировках, встречается чаще, чем вы думаете. Ношение капы и принятие других мер профилактики имеют решающее значение для ваших зубов и здоровой улыбки.