Турецкие подъемы: Тренировка всего тела одним движением
Турецкие подъемы выполняются с помощью одного снаряда — тяжелой гири. Это упражнение нацелено на все основные мышцы: Одно из лучших упражнений Это одно из самых функциональных силовых упражнений, которое имитирует фундаментальную структуру движения, подчеркивая баланс нагрузки и мобильность. Турецкие подъемы — универсальное средство для тренировки всего тела! По этим причинам оно стало таким популярным в … Читать далее