Как восстановить мышцы после тренировки?
Давайте, разберемся, как восстановить мышцы после тренировки. Знаете ли вы, что во время отдыха тело на самом деле усердно работает? Вы можете не осознавать этого, когда лежите с книгой или принимаете ванну. Получите максимум от выходных дней, когда вы не тренируетесь, чтобы восстановиться как следует. Тело использует время отдыха, чтобы восстановить мышечную ткань, которая была … Читать далее